Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[galadriel]

Анжик не трави душу!!!

[Анжелик]

Анжик не трави душу!!!

Оксик, не травлю констатирую

[Анжелик]

Салат "Фасолька"

1 кг. стручковой зелёной фасоли
2 дольки чеснока
1 г. лук
1помидор
1 ст.л томатной пасты
лимонный сок 1/2 лимона
1 ч.л. паприки
1 ст.л. оливкового масла
чёрный перец
соль
пучок кинзы

Обжариваем лук с чесноком, добавляем фасоль, помидор, специи, лимонный сок и ставим на медленный огонь тушится около часа. Фасоль и помидоры дают очень много сока и добавлять жидкости не надо. Но если будет всё таки такая необходимость и вы любите много соуса, то добавьте на свой вкус.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Анжелик]

Меню на 15 октября 2015 г. ( 1-й БО день)
Завтрак
Торт " Кофейный Бархат " 1/4 порции
чай
кофе
Обед
Баклажанные рулетики
кофе с молоком
Ужин
Печёночные оладьи
салат " Фасолька"
творог+йогурт
кофе

ИТОГО
жиры 39
углеводы 61
белок 111
калории 1029

Калории не добрала, но я очень нажратая Всегда удивляюсь БО дням, вроде бы добавляются ещё и овощи, а съедается меньше, чем на ЧБ днях.

[Гюльчатай]

Торт " Кофейный Бархат "(2 порции)

2 ст.л. соевой муки
2 мерные ложки протеина
6 ст.л. натурального йогурта
2 ч.л. пекарского порошка
...

нету у меня таких продуктов...ничем нельзя заменить? так хотелось попробовать...эх

[Анжелик]

Торт " Кофейный Бархат "(2 порции)

2 ст.л. соевой муки
2 мерные ложки протеина
6 ст.л. натурального йогурта
2 ч.л. пекарского порошка
...

нету у меня таких продуктов...ничем нельзя заменить? так хотелось попробовать...эх

Светкин, как это нет?
Что у тебя не изолята, не соевой муки и разрыхлителя тоже нет? НЕ ВЕРЮ Натуральный йогурт обезжиреный есть точно! Смотри данон!

[mamaptica]

Анжик, ты , случаем, не издаешь кулинарные книги? Или может журнал Гурмэ? Потрясающие рецепты и еще более потрясающие фотографии.

[Гюльчатай]

Торт " Кофейный Бархат "(2 порции)

2 ст.л. соевой муки
2 мерные ложки протеина
6 ст.л. натурального йогурта
2 ч.л. пекарского порошка
...

нету у меня таких продуктов...ничем нельзя заменить? так хотелось попробовать...эх

Светкин, как это нет?
Что у тебя не изолята, не соевой муки и разрыхлителя тоже нет? НЕ ВЕРЮ Натуральный йогурт обезжиреный есть точно! Смотри данон!

я тебе в циатате написал чего нет...
соевой муки нет
протеина нет
йогурта менее 2,5% натурального не нашла ни разу (данон если честно даже не рассматривала поддерживаю российского производителя )
пекарского порошка нет (я не знаю, что ты называешь пекарским порошком, если честно)
зато есть писсилиум (короче, страшное слово)
сибирская клетчатка есть
изолят есть
сом есть
клейковина есть
крахмал кукурузный есть

[lenok68]

Да шож такое. Куда не зайду все вкусняшки показуют. Готовят, пекут. аж стыдно стало. Надо тож хузяйкой быть. Чего нибудь наварганить

[Гюльчатай]

Да шож такое. Куда не зайду все вкусняшки показуют. Готовят, пекут. аж стыдно стало. Надо тож хузяйкой быть. Чего нибудь наварганить

не забудь сфотать перед приемом пищи
помни, здесь много народа ждет твоих подвигов