Вот пока для себя решить и не могу, как правильно.

Олечка,как я тебя понимаю,с ботиночками.Потому что мои вещи,это почти я.
Я очень долго искала мастера по ремонту обуви,нашла,сейчас дружим,даже дочка из Ростова возит обувь для ремонта.
Теперь о питании,я здесь на форуме так сказать "молодой член"поэтому давать советы не имею права.Но,объясни,что тебя смутило?или просто устала?ведь совсем чуть осталось для правильного веса.
Я для себя решила,что по этим принципам нужно просто жить,более строго до ПВ,а потом чуть менее строго что бы вес не прибавлялся.
Но это я для себя так решила.
А ты решай,как будет лучше для тебя и я не сомневаюсь-ты примешь правильное решение.

Что смутило? Удержание пожалуй. Для меня Дюкан лучшая и действенная, главное, легкособлюдаемая диета. Я наивно надеялась, что пройдя три этапа, вернусь к обжорству, а вес не наберу, а номер не проходит, во-первых я не прошла до конца третий этап, раскачала организм - за два месяца прежнего питания набираю 10 кг, потом сравнительно легко сбрасываю, а вот удержать - вопрос, который меня сейчас и занимает больше всего. Просто чудес не бывает - если жрать - толстею, не жрать ( а именно есть, не тазиками) - худею. НО! у нас с тобой немного разные ситуации на данный момент - я близка к пв, угрозы здоровью от ожирения уже нет, у тебя пока сложнее - этап основного, так сказать, сброса)), надо побольше времени и контроля до пв. По моим наблюдениям, как раз остро вопрос удержания становится ближе к ПВ, и то, что тебя это уже сейчас заботит, огромный плюс.
Я когда начинала, не понимала девочек, которые несмотря на рекомендации доктора, добавляют в рацион и ягоды и орехи и побольше масла, витамины и т.п., ведь это не позволяет быстро худеть, а сейчас у меня встает вопрос уже о коже, о полезных для женского организма веществах - т.к. уже на диете почти полтора года и чувствуется потребность, и лучше я подольше буду худеть, подбирать рацион более полезный (на мой взгляд), но с прицелом на дальнейшую жизнь))
Арина, еще раз повторю, у нас разные этапы, Сто раз да!
А потом, ты разумный, вдумчивый собеседник и твои советы и взгляды мне ценны, несмотря на срок пребывания на форуме.
Сумбурно, но, надеюсь, ты меня правильно поняла.

Оль, наверное, тут вопрос, зачем жрать, первостепенный вот именно тазиками, чего в этом для себя находишь. И тоже, главное - честно перед самой собой. Я, надеюсь, не только вычислила главного таракана, который не любит меня стройную, но и смогу обезвредить. Нужно время, чтобы теорию проверить практикой, а это года три-четыре. Вот лет через пять можно будет о чем-то говорить Пока я знаю одно: человек может себя поменять, и это большая внутренняя работа. Арбайтен унд дисциплирен

С новым днем, пусть он будет удачным!
У нас веснааа... половодье, вода в воздухе висит облаками в двух метрах от земли)))

Ольчик-Лисик
Вот ведь очень все похоже и у меня...только отпустишь вожжи...и сразу просыпается дикий ЖОРА, особенно на праздники и застолья, а он не видит НОРМЫ...еда поглощается тазиками(((... потом утром недоумение от привеса...недовольство собой...самоедство и ужесточение....
Все это пройдено и не раз...Бесконечный круг...
Только в последнее время пытаюсь договариваться с собой...И выбираю альтернативу...а если и не получилось...не казню себя!!
Переступила! и пошла ДАЛЬШЕ!
Стараюсь научится получать удовольствие от работы над собой, от своего нового стиля и подхода к жизни.... Я учусь радоваться ЗДОРОВОЙ еде и усталости от физкультуры)))
Дорогая, нас таких тут много...и каждая понимает о чем ты
Я тяяя люююю

Оля,отвечу твоими словами,сто раз да!!!
Я прежде чем прийти к Дюкану,долгое время рассчитывала принципы здорового питания,и ДД подошла больше всего к моим представлениям о ЗОЖ,хоть и пишет доктор Дюкан,что на правильном питании худеть невозможно,позволю себе иметь наглость не согласиться с мэтром,можно,но очень медленно и без вреда для своей красоты.А в мои 56 -это очень важно и запускать необратимые процессы не в моих интересах.Поэтому,когда в первый месяц у меня, как и у всех,ушло много кг,я сразу добавила побольше овощных дней и чуть сдержала падение,хотя я как и все хочу побыстрее всбросить этот противный лишний вес,но разумность прежде всего(это лично моё мнение и я никому его не навязываю) Поэтому я не пишу своего меню,зачем людей сбивать с правильного пути.
Почему же я здесь???
Мне интересно!!!!!я,читая дневнички девочек,много нашла того,о чем я даже не задумывалась,а сколько позитива!!!!даже мне,неумеющей общаться просто так,захотелось поговорить и может быть даже выговориться и может быть стать интересной для кого то.А чем жизнь не шутит...(чуть изменила поговорку,не произношу плохих слов,очень стараюсь)
Оля,это ты меня разговорила.Спасибо тебе.

6 БО и 1 Чб - это можно сказать Закреп - верно ? ну без пиров только
Классно ,если у тя и при таком раскладе будет падать вес, тогда почему нет ? У меня такое не прокатит

А я чет пришла к выводу, что диеты диетами, а надо больше двигаться. Каждый день перебарывать свою ленивую попку