На этот раз медленно, но верно

[uluna]

Машунь, рада и визуально познакомиться ничего прям страшного мне не видать, но 70 это конечно же лучше чем 78. и в руки себя брать нужно срочно-срочно, потому как самой тяжело на себе это все носить. удачи тебе, доргая! у нас все получится.

Та понятно, что 70 лучше, Галь Вот в весе за центнер +/- 8 кил визуально погоду не особо делают (ну, на мне точно не видно было), а в окрестностях ПВ это катастрофа. Блин, так бездарно ПВ просрать... Разве что утешиться тем, что я тут не одна такая

Привет, Маша!
У тебя же нормальный вес, значит дело в одежде - надо было куртку чуть подлиннее и все ок, ну или штаны потемнее купи. У тебя же фигура груша или часы?

Ира, привет!
Верхняя граница ИМТ в норме, мне кажется, все равно слишком много.
Думаешь, срам пора прятать? Хотя да, куртку надо было подлиннее Это я в последний момент, когда совсем по погоде приперло, поскакала покупать. По быстрому ничего больше и не понравилось, а в том что подлиннее чувствовала себя как пингвин.
Джинсы люблю голубые Ну или черные, такие тоже есть, но, блин, сейчас мне в них дышать трудно)) В них визуально постройнее, да. Но пока фиг мне, а не новая одежда... не заслужила, буду эти донашивать. Хотя уже такие ляхи, что быстро протрутся))
Какая у меня фигура - хз. Когда жирная - яблоко-груша)), в промежуточном варианте (когда груди уже нет, а жопа еще есть) - груша. А в более-менее нормальном весе и виде - не знаю, тоже груша, наверное
Вот как-то так viewtopic.php?f=18&t=10595&start=140 (блин, так и не умею делать ссылки на конкретный пост). Вес там, конечно, не 75, а значительно меньше. Я, наверное, так долго была толстой, что и не помню уже сколько там) Хотя это когда было то... 5 лет назад... Сейчас уже может и по другому все будет (в смысле фигуры), возраст такая штука...

[likalika1970]

Машунь,привет!
Прикинь зашла по ссылки ,а серху твоей фотки мое сообщение,как же мы давно друг друга знаем
Про нынешнее фото скажу ,Даааа 78 ,а вроде бы всего 3 кг от ссылки ,но визуально разница колосальная. Сама понимаешь .
Вот тебе и мотивация. Все в наших руках. Я тож фотки с 72 кг пересматриваю мотивирует
Давай подруга вперед,вывод такой

[uluna]

Та ну не 3 кило там разница, Лик. Это я склеротичка)) И весы ж вроде были, а вес не помню
Вот как же ты тогда права была! Надо, ох как надо было зафотаться в стартовом весе Если в 78 такая жопа, то какая ж она в 107 была

[andronic8282]

Ты просто обтянула ляхи голубеньким и подчеркнула эту красоту короткой курткой, а твоей талии, которая обязательно у тебя должна быть, на фотке не видно , ты ее руками загородила; это просто неудачная фотка. Успокойся....ну или одень штаны потемнее и еще раз сфоткайся и руки куда-нибудь убери и увидишь, все будет намного лучше. Ну а если нет, то у тебя кости очень легкие и надо скинуть немного

[likalika1970]

Машунь,успокойся ты 78 кг и знаешь ,что можешь быть меньше и тебе в том меньше более комфортно.
А с одеждой потемней с курткой подлиней я не согласна фото сделано для наглядности и оно реално, а потемней и постройней можно и в фотожопе за делать.
Машь елиб мы не были на нашем форуме яб сказала классно выглядишь. Так оно и есть. Но мы худеем и ты сфоткалась чтоб увидить себя со стороны. И сама поняла ,что еще есть куда двигатся и я с тобой согласна.
Машунь ,будем мы стройняшками

[andronic8282]

А зачем ты вообще на ДД опять села? Я прочитала про то, что с почками уже на ней было что-то не так. Я, лично, на лайте уже не смогла ЧБ выдержать, конкретно плохо становилось и именно из-за почек. Почему ты просто на ПП не худеешь? У девушек с твоим типом фигуры и на углях понижение калорийности срабатывает. Типа снизить калорийность до 1700 и посидеть на ней месяца 3, гуляя при этом. Эти 8 кг и уйдут. Или ты хочешь быстро на них избавиться?

[Mymink]

Машуль, посмотрела фотки - выглядишь отлично! Не льщу! Но согласна с Ликой - в более худом тельце ты и сама себе больше нравишься, и в одежде легче дышать. Так что для твоего внутреннего комфорта иди к цели, которая для тебя самой близка и желанна. Только ты сама можешь оценить в каком весе хочешь оставаться. Вот он для тебя и будет ПВ, а не какие-то кем-то придуманные ИМТ или линейки ДДшные. Но конечно заигрываться и худеть до костей не надо, это не здорово и не красиво

[Galina0311]

а мне вот там вот уже кажется приграничное состояние , как-то совсем уж худенько. мы ж все таки женщины и когда груди или попы нет, как-то это грустно совсем. я не в коем случае не за 78, я двумя руками за меньше, но Лилю поддержу- до костей нам не надо (ну нам и не грозит ). Маш, давай в очередной раз сосредоточимся и берем себя в руки. я завтра, сегодня понедельник))))

[likalika1970]

Машунь,привет!
Как дела?

[uluna]

А зачем ты вообще на ДД опять села? Я прочитала про то, что с почками уже на ней было что-то не так. Я, лично, на лайте уже не смогла ЧБ выдержать, конкретно плохо становилось и именно из-за почек. Почему ты просто на ПП не худеешь? У девушек с твоим типом фигуры и на углях понижение калорийности срабатывает. Типа снизить калорийность до 1700 и посидеть на ней месяца 3, гуляя при этом. Эти 8 кг и уйдут. Или ты хочешь быстро на них избавиться?

Ира, мне нормально на ДД. И привычно. Почки... ну тогда история такая была... На каком-то ДД-форуме (не на этом) советовали для более быстрого снижения веса считать белок на кило веса. Цифры были... не помню точно, 2-2,5 г на кило. Ну я и заморочилась) Но не в том моем весе это надо было делать. Или, может, постепенно надо было организму к дозе белка приучать?.. Когда за белком не слежу, а просто ем разрешенку, с почками все норм.

О, я ж тут свое БЖУ ДДшное посчитала) Подвиг прям))
В БО (из овощей за день 1 огурец) - 176/73/43, 1570 кал. На самом деле чуть больше, кофе с 0,5%молоком я не считала. Ну вот и нужная норма белка на вес, набранная просто из продуктов. Хотя в хлебе есть соевый изолят, но там 1/2 ст.л. в день, не в счет.

Девочки, костями я точно греметь не буду В 70 кил сфотаюсь и дальше по обстановке.
Фото-пендель пока работает))) Вес 76,9. БО.
З: бутеры с с/с семгой
О: кабачковые лодочки (съем по номе сыра, я ж теперь приличная и сыр взвешиваю))
У: форель на гриле.