Марин, настоятельно рекомендую создать свой дневник, и мы будем ходить к тебе в гости, а не у Светы в дневничке вести два дневника.
Насчет узнать количество белка - на просторах интернета много анализаторов. Один раз узнаешь, сколько белка в ста граммах того или иного продукта, а потом примерно подсчитывай, смотри, что и сколько кушаешь.
Для твоего небольшого веса набрать достаточное количество белка не трудно, только надо обязательно есть мясо.
А еще купи протеин в спортивном питании, только без жиров и углеводов, и употребляй его, если все же мало белка было в твоем рационе.
Удачи тебе! )

Спасибо,Анют, что помогла Марине.

У меня сегодня ровно столько , сколько на линейке.но мало ела из-за выставки.Сейчас готовлю на завтра.

Светуль, с догоном линеечки. Да, выстовка это не легко, наговоришься так что язык немеет. Наша вставка обычно в Киеве в это время проходит, но из-за этой ситуёвины перенесли на конец мая
Светуль, хороших тебе клиентов

Девочки, я, наверное, пропустила, не подскажете о какой выставке вы говорите?)

Светуль! Держись! И покажи нам хучь кусочечек экспозиции!

Поздравляю с праздником!

Девулечки, мои хорошие, спасибо за все! выставка "Стильная кукла", я там со своей продукцией стою: мыло и косметика ручной работы.Фотки кину, но позже
Всех с праздничком!Люблю, целую,...

Светик, с праздником!!!
Пусть все желания исполняются!
Удачи, счастья, любви, здоровья, и хорошего настроения!!!!

ни чего себе... у вас даже с этими делами выставки проходят? Это здорово очень! Молодцы! С праздничком тебя!