Дюкандиет.Перезагрузка.

WantToBeSlim

Урааа, ещё отвесик! Умничка красавичка))

Грибы здесь овощи, ага, только в БО))

Ponochka

Танечка, с отвесом! Прямо молодец, взялась так взялась!

ПростоТаня

Ну вот, перехвалили:( Сегодня по нулям, правдв, 1 день КД, так что спасибо, хоть не привес:) Вчера отварила кальмара, думала сегодня какой-то салатик замутить, но увы, утром кинулась - жрать нечего, так что стрескала кальмарчика так, с кофе. На обед заказала куриное бедро, грудок не было, ужин по идее в виде омлета будет

WantToBeSlim

Ну и не беда, у меня тоже много плато было, стоим ждём :yes4:

black_fiancee

не плюс - и хорошо)
По твоим описаниям выглядит, будто еды крааааайне мало.

ПростоТаня

Ну вот я и просила подсказать, не мало ли, может, на большем количестве и худелось бы лучше, хз. У№ меня просто весов нет, а на глазок я определять не умею. Вес обеда смотрю по прайсу, но не уверена, что там все соответствует. Чаще всего если я беру окорочек - то это примерно как от курицы до килограмма по весу, грудка - это кусок объёмом примерно с пол-кулака, вес котлет высчитан тоже как сырого продукта. Хотя, мне вон на днях написали, что я много ем, и я в растерянности.

black_fiancee

ПростоТаня писал(а):

Ну вот я и просила подсказать, не мало ли, может, на большем количестве и худелось бы лучше, хз. У№ меня просто весов нет, а на глазок я определять не умею. Вес обеда смотрю по прайсу, но не уверена, что там все соответствует. Чаще всего если я беру окорочек - то это примерно как от курицы до килограмма по весу, грудка - это кусок объёмом примерно с пол-кулака, вес котлет высчитан тоже как сырого продукта. Хотя, мне вон на днях написали, что я много ем, и я в растерянности.

Пока нет точного количества бессмысленно что-то советовать, Танюш. Весы самые простецкие стоят до пятисот рублей. Механические. Но дюкан и без весов работает, если его соблюдать. К тому же с такого немаленького стартового веса.
Я на дюкане 15 кил сбросила ни разу ничего не взвесив

Talvi

black_fiancee писал(а):

Но дюкан и без весов работает, если его соблюдать.

Вот да. На ДД за тыщу калорий выбраться проблематично, сколько бы ты ни ел, особенно если ешь курогрудь.
А я даже углеводы умудрялась считать без весов, на глазок. Ну у меня из углеводов, когда я соблюдаю, по-хорошему только овощи и немного молочки.

А вообще много, мало - всё это индивидуально. Ешь, чтоб наедаться. Если на том, чем наедаешься, не получается худеть, то надо менять качество еды, а не количество.

ПростоТаня

Да я, собственно, не сказала бы, что наедаюсь... так, перекусываю, когда чувствую голод, лишь бы его заглушить, а вот так, чтобы наесться до чувства сытости - такого давненько не было. Кажись, я и правда мало ем, но и добавлять стремно, я на малых количествах и то слабовато худею

black_fiancee

ПростоТаня писал(а):

Да я, собственно, не сказала бы, что наедаюсь... так, перекусываю, когда чувствую голод, лишь бы его заглушить, а вот так, чтобы наесться до чувства сытости - такого давненько не было. Кажись, я и правда мало ем, но и добавлять стремно, я на малых количествах и то слабовато худею

Не торопись с выводами.
Худеют при превышении трат калорий над потреблением.
Сначала все, что ешь запиши, посчитай, запротоколируй, а потом уже и думать будешь.
Попытка не пытка, конечно, но я бы не стала увеличивать количество еды в надежде похудеть

Дюкандиет.Перезагрузка.

Кто сейчас на форуме