По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Ликуша писал(а):

хотю в Тайландию :girl_cray2:

с утра до вечера только бы их фрукты и ела и винцом бы все это запивала :pooh_honey:

Да, Тай - это просто райское местечко!!! :tender:

Жаль, что этой зимой, скорее всего не сможем поехать... :cry:

effi

Какая Красота!!!!!!!!

Приветик Натуся - Красотуся :friends:

Nатали

По результатам ТФ итог скромный, всего -0,5 кг... :parting:

но хотя бы что-то. :pardon:

На весах 60,7 кг.

Вчера забыла отчитаться по физре за выходные: :mosking:

- пятница - прогулка (1 час);
- суббота - отсутстует; :snooks:

- воскресенье - обруч (15+15 мин.) и гантели;
- понедельник - вместо прогулки (доЖЖдь, однако... :pardon:

) степпер с гантелями и утяжелителями на ноги (30 мин.), обруч (15+15 мин.) и гантели; :boast:

Вот как-то так!

Дарю вам нашу радугу, пусть ваш жизнь будет такой же яркой и цветной! :friends:

Nатали

effi писал(а):

Приветик Натуся - Красотуся :friends:

Ликуша

Натали,

Nатали писал(а):

- пятница - прогулка (1 час);
- суббота - отсутстует;
- воскресенье - обруч (15+15 мин.) и гантели;
- понедельник - вместо прогулки (доЖЖдь, однако... ) степпер с гантелями и утяжелителями на ноги (30 мин.), обруч (15+15 мин.) и гантели;
Вот как-то так!

вот это ты спортсмен :Bravo: