ДА.. что–что, а терпение нам понадобится)
Спасибо, что заходишь! Очень рада! Будем друг друга поддерживать!

Привет!! Желаю удачи и настойчивости на пути к цели!
Ведь не случайно Вас Верой зовут
Веру вселяет терпенье и труд
Это мне когда-то посвятили, я тоже Вера, делюсь строками. Могу потом и всем стихотворением, но оно приторно-благодарственное было:)

Вера, здравствуйте! Очень приятно! Будем худеть с удвоенной верой

А еще с надеждой и любовью к себе. Кожей я тоже стараюсь заниматься, потому как понимаю, что это может быть серьезной проблемой. Особенно лицо. Оно ведь было натянуто так хорошо, а теперь вот надо не дать ему опасть. Да и тело тоже хочется сохранить для красивой одежды, а не маскировать под балахонами. Но пока вроде удается...

Ну вот и хорошо! Пусть всегда так будет! Не забывай о кремах увлажняющих – и для тела тоже!

Отчет на сегодня

Завтрак – кофе, Дюканский блин
Обед – кусок говядины, мин вода
Ужин – отварная курица плюс рагу из куриной печенки.
Перекус – йогурт с какао ( это у меня такая фишка, вместо шоколадного мусса )

Пришла посмотреть как у тебя дела, а ты в своем домике и не живешь почти:)) Но зато у тебя советы все четкие и научные. Я люблю, когда понятные комментарии, а еще больше люблю, когда совпадает с моей точкой зрения - тоже всем говорю, что для здорового белковая нагрузка может и нехорошо, а для больных ожирением - она- лекарство, помогающее выжить))).
Как твой вес, Веруня?

Я в домике живу, правда всего три дня как заново вселилась))) Потому как бросала. У меня был один ДЛИННЫЙ срыв – с июня по январь)))
Вот сейчас вторым заходом иду. В первый раз похудела кг так на 14, по–моему, но потом случился отпуск и много всякого разного, так что форум забросила.

Вес пока стоит. Но я тут уже опытная женщина, потому не расстраиваюсь совсем. Уйдет, куда денется.
Сегодня у меня предпослений день атаки.
Меню на сегодня
Завтрак – кофе с молоком, йогурт, яйцо.
Обед – салат из креветок, раков и курицы.. атас такой.. это я набрала в буфете того, что мне можно)))
Перекус будет дюхлеб и йогурт
Ужин – лосось с соусом из йогурта и икры.


Спасибо, что заходишь!

Меню классное, жаль что гости виртуальные, а то бы я помогла салатик одолеть:)) Сейчас пойду котлетки паровые из лосося сделаю, а то супчик овощной как-то пролетел незаметно, оставив чувство голода и недоумение...

Голоду и недоумению – сказать грозное нет!!!!! И поесть, чтобы стало неголодно и уверенно))

Везет тебе, у тя супчик овощной. А мне еще один день атаки... Вчера мужу делала икру баклажанную (у него атака кончилась), чуть слюной не захлебнулась)))