Нет, ну я же должна дойти до конца!!!

[Ptushka]

Саша приветик!!! похудение идет полным ходом! так держать, а выхода в универ не надо опасаться. на учебу можно брать, наверное как и на работу - шаурму из дю-лепешки я частенько делаю, в начинку - курогрудку вареную, майонез, помидорку или свежий огурец, лист салата, я еще кинзы кладу и петрушки - пахнет очень вкусно и все окружающие сразу тоже такого хотят. завернуть в фольгу - очень достойно

[tranquelle]

вроде не нарушаю, а утром был вес - 74,3! почти кило за день??? нЭ вЭрю-ю-ю!!!! к вечеру, правда сошло полкило, 73,8 вес был, КД начались два дня назад, может они еще так плюс дали...

[gattta]

Да понятно, это они Спокойствие, только спокойствие! (с) Жир все равно уходит, раз идешь без нарушений.

[tranquelle]

ну да... еще и тренировки... не может вес вдруг так подняться из-за жира.

[Ptushka]

не волнуйся, хорошо бы еще объемы мерить регулярно... тренировки=мышцы прибавились, а жирок ушел... но мышцы тяжелее жира, зато меньше в объеме... я во время кд вообще не взвешиваюсь - скачет вес, что расстраиваться

[tranquelle]

Отвесила 800гр - вес 73,5

[tranquelle]

Всей хаюшки! я снова укатила к мужу, на пять дней, без весов надеюсь на свою совесть и силу воли, ничего вредного есть не буду

вчера в магазине местном нашли творог 0,1% мягкий-мягкий, как сметана йогурт с башенкой 0% (у нас такой только в Окее продается), сегодня еще подкуплю всякой ерундистики, чтоб салатиков себе наделать и прочую вкусняху. Уехала с весом 73,5, завтра и в субботу как по расписанию в спорт.зале сделаю силовую, в среду узнаю, какой вес

сегодня день ЧБ2(если не ошибаюсь)

завтрак - чай зеленый и творожок с йогуртом
перекус - чашка кофе
обед - чай зеленый + кексик с отрубями
ужин - сделаю оливье и крабовый салат себе с творожком и горчицей, мужу с майонезом

от так

[gattta]

Отвесила 800гр - вес 73,5

Вот это круто! Это прямо-таки по-мужски

[Смека]

Саш, у нас именно ЧБ2!
Умничка, держись у мужа, побольше физкультурничайте!

[tranquelle]

Саш, у нас именно ЧБ2!
Умничка, держись у мужа, побольше физкультурничайте!

вот хорошо мы день в день идем, я хоть могу ориентироваться

Отвесила 800гр - вес 73,5

Вот это круто! Это прямо-таки по-мужски

вот приехать бы домой, а там -1кг... или даже полтора ну это я наглею уже