В бой до победного

[Соня]

Весна в этом году что то чудит. Я у родителей на юге, так и у нас дожди.
Я ем и пью продукты не нулевой жирности, главное умеренность. Опять таки 2,5 ерунда, и диетологи вообще не рекомендуют полность нулевку употреблять. Так что думаю можно.
Здорово ты все делаешь с сладостями. но как же ты умудряешься не сооблазнятся в процессе...все так аппетитно и наверно ещё и пахнет.

Олечка привет,рада знакомству,сама с Ростова,погода ужасная в куртках и резиновых сапогах ходим.Я мацони как заправку вместо майонеза или сметаны .В жаркие дни вообще хорошо мацони освежает .Свит моё хобби,а к конфетам ровно дышу,я больше торты и пирожное люблю.И ещё очень черешню и абрикос люблю,но потерплю у меня же девиз до победного,и такие гуру наставники Заходи почаще я гостей очень люблю .Попозже загляну к тебе

[Соня]

Девушки-подружки всем вам утреннего позитивчика

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Соня]

Сегодня у меня -300,но до линейки не дошла,ничего справлюсь.2ч/б день

[irisha]

Справишься, однозначно Мацони для заправки очень хорошо. Я заправляю вместо сметаны йогуртом 4%. Считаю что раз сметана до 3% разрешена, то и это можно. Вообще, кто высчитывал эти проценты? Мне кажется что сам Дюкан скоро уйдет от своих рекомендаций по поводу нулевой жирности молочки. Просто рекомендовать тебе что-то отличное от стандартов диеты с нашей стороны некорректно, ты сама решай. Некоторые здесь весьма строги в выборе продуктов, это дело каждого.

[Mymink]

Мне кажется что сам Дюкан скоро уйдет от своих рекомендаций по поводу нулевой жирности молочки. Просто рекомендовать тебе что-то отличное от стандартов диеты с нашей стороны некорректно, ты сама решай

Вот совершенно согласна. Когда мы начинали худеть по Дюкану нормы диеты были очень строгие - молоко до полутора процентов жирности, остальная молочка до 0,5% жирности. Масла пару капель, не больше. Сейчас уже и сметану, и семечки с орешками разрешены. Свинину тоже уже разрешили, хотя раньше ее нельзя было. Очень сильно меняется диета и порой она уже стала совсем что-то другое напоминать. Думаю в таких условиях каждый сам для себя должен решать
Хорошего дня и отличного настроения!

[Цаца на Диване]

я вообще перестала заморачиваться жирностью молочки , у меня вообще от недостатков жиров кожа на руках как наждачка была
в любом случае - ты можешь попробовать , если увидишь , что это тормозит процесс - уберешь
а если все окей - то зачем себе отказывать ? тем более после Дюкана тоже есть жизнь )) и чем строже сейчас , то тем тяжелее потом будет.
Ну это мое мнение )
Я просто уже даже не на Дюкане худею в этот раз ) на нем насиделась достаточно

[Соня]

Всем моим наставникам-Иришке,Ире ,Лилечке,огромное спасибо .Я тоже стараюсь придерживаться методике(старого)Дюкана,поэтому и выспрашиваю по каждому продукту.

[Соня]

Девочки у меня после тренировки вот такое состряние

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Mymink]

У меня вчера такое же состояние было. Сегодня уже полегче. Береги себя. Тренировки это замечательно, но о здоровье не забывай

[Anahit1]

Поздравляю с отвесом!! У меня после вчерашней ходьбы ноги не двигаются. Но ходить нужно, вот и вывожу себя на улицу.Может завтра отдохну. Ты сколько дней в неделю тренируешься, Соня?