Djina писал(а):
Ирочка, добраутро)))
За напоминание про графики, спасибо) Сама тоже сделаю)
У Маши в дневнике предлагаю отчетным днем сделать четверг, но готиова к обсуждению)
Жанночка, приветик!
Да, мне самой понравился такой график - все наглядно видно. Хорошо, что еще помнила циферки и восстановила их, через неделю уже бы, наверное, не получилось бы.
По поводу отчета мне практически все равно.
Лишь бы напоминали, что завтра будет контрольный отчет. А то с моей памятью я могу и забывать.
Djina писал(а):
Иринка, а расскажи это ты фотаешь свою реальную порцию....больше не доедаешь?
Для меня это очень мало( я буду голодной(
Надо задаться целью и взвешивать свои порции хотя бы дня 3, чтобы понимать величину проблемы) Я знала, что переедаю, но на твоем фоне это уж очень очевидно( Да, надо есть на полведра меньше, точно.
Приятных выходных и солнечного настроения
По поводу размера порции - да это реальная порция. Если потом хочу кушать, то делаю перекус. Могу назвать его полдник, если по времени совпадает, или ужин.
мы специально с мужем купили небольшие тарелочки для первого, чтобы не наливать супа пол ведра.
Когда у него определили диабет, то питание кардинально изменилось.
У него сейчас прием пищи каждые 3 часа, но маленькими дозами: 4 ст. л. гречневой каши и кусочек маленький курочки или пару шт. куриной печенки.
Правда он через час уже есть хочет, но приходится терпеть.
Похудел сразу за пару месяцев на таком питании на 20 кг.
Я попробовала так питаться, но отказалась.
Правда после этого у меня порции по сравнению с его не намного выросли.
Для меня самое главное не есть мучного, жирного, сладкого и вес будет идти вниз.
В общем мне такая диета, как Дюкан подходит.
Но иногда хочется каши, картошки, в общем всего, что пока нельзя.
Djina писал(а):
Забыла сказать, спасибо!, за хлебушек и за сайт с вкусняхами
Рада, что понравилось.
Блог буду еще добавлять рецептами. Много еще туда не внесла - надо время выбрать для этого.
Так что заглядывай, может что и утащишь к себе в норку.