Елена Краса, привет! А у меня вчера случился привесище... утром встала на весы, а там +900 Накануне был БО, приготовила себе капусту тушёную и котлетки из говяжьего фарша, ничего запрещённого не добавляла Наверное, это были неправильные котлетки, фарш-то в магазине покупала. Вот и итог. Настроение весь день было неважнецкое
Зато сегодня с утра отвес -1 кг!!!!!!!! Вот такой урок получила: всё надо делать самой, и котлетки и творожок. А ещё я скопировала себе таблицу-меню, которую Dukanka придумала, и теперь сразу видно от чего вес лучше уходит.

Девочки всем привет! Я тоже новичок, на этой диете! Долго не могла решится, уже не во что не верила но все таки,решилась. 5 дней на атаке выдержала легко, но вес ушел всего лишь на 1,5кг - расстраивалась, и в ближайшую пятницу сорвалась (романтический вечер с любимым). После этого почти месяц ела как обычно, но без хлеба, позволяла себе и конфетки и печеньки, но что меня поразило, это то, что заметила по платью, что чуть похудела, взвесилась и точно, минус 4кг (начальный вес был 84кг). Я была в шоке, как такое может быть? Вообщем, решила, что произошло это не без помощи атаки, и вот снова с сегодняшнего дня решила продолжать начатый, но ненадолго прерванный, путь! Ух!

Сейчас пеку дюкановские лепешки. Одну себе 2 дочке.

Привет Grace! Я вообще ничего не готовлю, кроме лепешек, все из магазина. Просто времени нет. Это наверное плохо. Ведь чего только не содержат эти полуфабрикаты.

[/quote]
Привет Grace! Я вообще ничего не готовлю, кроме лепешек, все из магазина. Просто времени нет. Это наверное плохо. Ведь чего только не содержат эти полуфабрикаты.[/quote]

Привет, Tatit! Знаешь, я раньше тоже мало готовила, в основном бутербродами питалась. Если колбасы в холодильнике нет, значит "чёрный день" уже настал. И в результате за три года я набрала 8 кг А теперь совсем другое дело: пища разнообразная, свежеприготовленная да ещё и худею от неё И как-то вдруг время нашлось, чтобы приготовить... откуда оно появилось? От полуфабрикатов, я думаю, пользы мало, там ведь мука, крахмал, жиры, как раз то, что нам нельзя. Если хорошо подумать, говядина филе стоит - 250 руб/кг, а фарш говяжий - 200 руб/кг - сколько мяса в фарше?

Привет Grace! Я вообще ничего не готовлю, кроме лепешек, все из магазина. Просто времени нет. Это наверное плохо. Ведь чего только не содержат эти полуфабрикаты.[/quote]

Привет, Tatit! Знаешь, я раньше тоже мало готовила, в основном бутербродами питалась. Если колбасы в холодильнике нет, значит "чёрный день" уже настал. И в результате за три года я набрала 8 кг А теперь совсем другое дело: пища разнообразная, свежеприготовленная да ещё и худею от неё И как-то вдруг время нашлось, чтобы приготовить... откуда оно появилось? От полуфабрикатов, я думаю, пользы мало, там ведь мука, крахмал, жиры, как раз то, что нам нельзя. Если хорошо подумать, говядина филе стоит - 250 руб/кг, а фарш говяжий - 200 руб/кг - сколько мяса в фарше? [/quote]
Да, ты права конечно, буду перестраивать весь свой рацион!

Да, ты права конечно, буду перестраивать весь свой рацион![/quote]

Тут девочки такие рецепты выкладывают , а фотографии какие! Пока за компьютером сидишь, слюной захлебнуться можно

Тут девочки такие рецепты выкладывают , а фотографии какие! Пока за компьютером сидишь, слюной захлебнуться можно [/quote]

Да, это точно, но я пока освоила только лепешки. Завтра займусь новыми рецептами.

Удачи!)

ДЕВОЧКИ, ВЫ ТАКИЕ УМНИЦЫ.. я ВЧЕРА ПЕКЛА ХЛЕБ ДЮКАНА В МИКРОВОЛНОВКЕ. ПОЛУЧИЛОСЬ НЕПЛОХО А ТО СОСКУЧИЛАСЬ ПО МУЧНОМУ..За несколько минут и получилось неплохо..А насчет фарша..конечно там сплошной жир крахмал и все такое.. Радует что этот привес у вас ушел моментально