Ленусь, а рецепт?

Кинула тебе в дневничок

Спасибо!

Ленок, доброе утро! Забежала пожелать тебе удачного дня!

Привет, спасибо.
Я уже сегодня позанималась на талию и пресс, покрутила обруч 25 минут. Сбегала по делам, 7 потов сошло. Сегодня белковый день опять.

У тебя же вчера он был?
Какая ты молодец, я никак не начну, только на ходьбу меня хватает.

Так получается. 23-го корпоратив на работе и надо, чтобы был БО день. Вот я и перестановку сделала, чтобы хоть что-то покушать. А то так сорвусь. И так немного не соблюдаю

Понятно. У меня 28го. Я уже и не надеюсь не сорваться, все равно накормят. Но буду стараться.

Итак, планы на завтра
Утро - обруч - 25-30минут, упражнения на пресс и талию
Вечер - обруч - 30минут
Днем - прогулка с ребенком 1-1,5час, как погода
Завтрак - кофе, ветчина 3%жира, оладьи Дю
перекус - овощной салат
обед - куриная грудка с овощами
полдник - творожная запеканка с тыквой
ужин - творог 0%
В течение дня - чай с чабрецом, цикорий, вода.

А сегодня ухожу на стэп.
И еще я сегодня косяк. Яблоко схомячила. Так что с послезавтра опять на 2 дня белок. А может и на 3, как пойдет.

Привет всем. Талия - 72см
План на утро выполнила. Осталось не косячнуть в течение дня. Всем хорошего дня и достижения цели!!!!!