Моя мечта - реальная реальность! (извините за тавтологию)

[Aiya]

Приветик! поздравляю тебя с вступлением в Дю-жизнь))
у тебя уже очень хорошие результаты - молодца!
да! тут как начинаешь готовить - так потом остановится не можешь! я вот теперь когда думаю что приготовить всё время теряюсь - всё хочется!!!)))
удачи тебе! ты молодчинка (у меня кстати родственники есть в Казахстане - в Аксу) ну это я так..

Приветик, спасибки, стараюсь, смотрю на результаты и легче мотивироваться
Родственники - это хорошо, где бы они не были
Касательно готовки, ты права, а тем более если насмотришься как такие умнички как Natalik, к примеру, готовят и такое все на вид "пальчики оближешь", то вообще сидеть на Дю-диете праздником становится

[Aiya]

Силюсь вспомнить сегодняшний рацион БО дня

Вода 2 ст.
Запеканка из яйца, творога крупнозернистого, крабовых палочек и зелени (петрушка, укроп)
Салат "Метелка"
Чай пустой
Вода
Конина с кефиром 0,05%
Жаренные грибочки с луком
Салат доела
Краб.палки (уже надоели)
Кефир 0,05%
Вода

[natalik_]

Силюсь вспомнить сегодняшний рацион БО дня

Вода 2 ст.
Запеканка из яйца, творога крупнозернистого, крабовых палочек и зелени (петрушка, укроп)
Салат "Метелка"
Чай пустой
Вода
Конина с кефиром 0,05%
Жаренные грибочки с луком
Салат доела
Краб.палки (уже надоели)
Кефир 0,05%
Вода

Что-то мяска ты сегодня почти не ела

[Aiya]

Силюсь вспомнить сегодняшний рацион БО дня

Вода 2 ст.
Запеканка из яйца, творога крупнозернистого, крабовых палочек и зелени (петрушка, укроп)
Салат "Метелка"
Чай пустой
Вода
Конина с кефиром 0,05%
Жаренные грибочки с луком
Салат доела
Краб.палки (уже надоели)
Кефир 0,05%
Вода

Что-то мяска ты сегодня почти не ела

Приветик! Ты думаешь надо было побольше? То-то и привесик есть сегодня махонький +150гр.
Ну ничего седня ЧБ день, так что все будет

[Ариэль]

Привет!Стоп, стоп что у тебя за запеканка? У меня тоже овощн день, хочется чего нибудь новенького.

[Aiya]

Привет!Стоп, стоп что у тебя за запеканка? У меня тоже овощн день, хочется чего нибудь новенького.

Приветик!
Если в ЧБ день, то несколько ложек творога (я люблю крупнозернистый), одно большое яйцо или два маленьких и порезанные крабовые палочки 1шт. (или 2 шт. если совсем голодная) (режу по полсантиметра).
Если БО день, то добавляю много зелени (укроп, петрушка) можно добавить приправы. Никогда не солю. Все хорошенько перемешать.

Выкладываю получившуюся массу на сковороду, желательно антипригарную, можно смазать 3-мя каплями раст.масла
Ставлю на самый маленький огонь, как только низ немного подрумянится, переворачиваю и еще жду минут 5-7. Получается вкусно и в принципе быстро.
Можно эту запеканку в микроволновку поставить и проверять готовность, обычно в микроволновке серединка позже всего схватывается.
Воть вкусно получается, мне рецепт кстати Natalik подсказала

[Ариэль]

Спасибо! Я попробую, сегодня делала творож запеканку , но что то она мне похоже надоела . Удачи

[Aiya]

Привет, Дневничок и подружки-дюканочки!

Надеюсь, у всех сплошные отвесики и еще раз отвесики

А у меня сегодня вес лучше чем вчера, но не лучше чем позавчера

23.02.12.

Вес 60,3 кг

С утра выпила пару стаканчиков воды
Творог 0% грамм 100
Котлетку с яйцом (немного муки и масла в ней есть конечно, к сожалению)
Салат из помидорчиков, огурчиков и сладкого перчика красного и зеленого
Капучино 100 гр. с сахарозаменителем

В-общем, что-то я сегодня нарушаю
Вода 1 литр
А вечером йогурт и селедка)
Чай
Вода как всегда

[Aiya]

24.02.12

Вес 60,2 кг

За сегодня рацион питания следующий:
2 ст. Воды
Запеканка 2 яйца маленьких, творог 150 гр. 1 ст.л. пшен.отрубей, краб.палки 2 шт.
Вода 1 ст.
Салат из рукколы, листьев салата и т.д. Сок лайма. Без масла и соли
2 шт.суши (любимый предложил, ну не смогла отказать!)
Лосось свежий с васаби, маринованным имбирем и соевым соусом
Чай зеленый
Селедка
Йогурт
Вода 2 ст.

[Aiya]

25.02.12.

Вес 59,8 кг

Рациончик следующий:
2 ст.воды
Запеканка (яйцо, 0% творог 2х видов, 0% кефирчик 20 гр., кальмар из банки, пшен.отруби 1 ст.л.)
Кофе с молоком 1%
Вода
Конина
Яйца вареные
Селедка малосольная
Чай
Кефир и йогурт с 1 ст.л. Клетчатки
Чай
Вода