Почему не входят, все входит кроме кефира.
А еще я купила чай со стевией "Сладкое утро" Витаценр http://vitacenter.ru/index-rus.html. Он достаточно сладкий, а если покрепче заварить и добавить желатин, то получается вкусное желе без с/з.

Доброе утро!Меня оно сегодня огорчило.Вес стоит!И это уже вторую неделю!Начинаю писать своё меню.Может где-то я что-то делаю не так!
Завтрак:2 яйца+1ст.кефира 1% с 2 ст.л. отрубей+1 кусочек ветчины куриной.
Обед:1 йогурт с фруктами 1 % + желудки куриные с луком,уксусом,1 ст.кефира,приготовленные в пакете.
Ужин:5 крабовых палочек,1 кусочек горбуши слабосолёной(готовила сама).
2 литра воды и 2 чашки зелёного чая.
Вечером снова было сильное вздутие живота.Мучилась всю ночь.Что с этим делать не знаю?

Не переживай! Плато у всех бывают! Отодвинь весы подальше дня на 3, потом взвесишься и увидишь отвес!

Так вроде ещё рано для плато!Я правда эти 2 дня пешком не гуляла!Может это сказалось?Сегодня наказываю себя ЧБ.
Девочки,а лучок 1 шт. можно каждый день?

Можно! И прогулки, конечно, лучше не задвигать!

Согласна!

Прогулки не задвигать - это да, говорят, ходьба лучше всего на сброс веса влияет. И еще, наверное, тебе надо солености вечером убрать. Соль воду задерживает, и ты можешь из-за нее не увидеть реального отвеса, да и токсинчики выводятся хуже. Еще девочки делились, что крабовые палочки лучше есть в первой половине дня.
Ты молодец, что держишься в рамках разрешенных продуктов несмотря на застой

Мне кажется, что меню голодное. И приемы пищи больше на перекусы похожи. От этого и вздутия.

я палки стараюсь не есть вообще
пробовала как то 2 раза
но утром на работе

Палки в салате хороши. И вот мне из 2 вариантов понравились Вичи охлажденные. А вот Белмор соленые и никакие на вкус.