Мой путь к стройной фигуре! Осталось -16 кг. Продолжаю!

[Свет-ла-на]

Есть такое дело.... У меня пару раз нападал такой жор что хоть замок вешай на холодильник...
Что могу сказать.. кушай разрешенное. выпей чаю. на такие случаи и надо иметь запас дю-еды

Стараюсь с собой бороться, терплю. Воду пью. Надо спать ложиться)))

[Свет-ла-на]

Понять ,что это не голод... те есть не надо... Жевать жевачку без сахара, почистить зубы, сделать зарядку... и тд.
Зачем есть сытому человеку ?!

У меня как будто в голове что то сидит и шепчет:"Иди поешь")))
Воды напилась, живот как аквариум. Ну ничего, буду терпеть и справляться.

[ezther]

оно шепчет, а ты ему в отвте и ГРОМКО ВО МНЕ УЖЕ 90 КГ !!! ХВАТИТ !!!!!!!!!!!!!!! Я СЕБЕ ХОЗЯЙКА И Я УЖЕ СЫТА... ОТВЛЕКИ СЕБЯ ... ЛЯГ И ПРЕСС КАЧАЙ...УПРЫ НА РУКИ ДЕЛАЙ... ПЕРЕКЛЮЧИ ЗАЦИКЛЕННОСТЬ...
ЗУБЫ ЧИСТИ... ПОМОГАЕТ...

[Свет-ла-на]

оно шепчет, а ты ему в отвте и ГРОМКО ВО МНЕ УЖЕ 90 КГ !!! ХВАТИТ !!!!!!!!!!!!!!! Я СЕБЕ ХОЗЯЙКА И Я УЖЕ СЫТА... ОТВЛЕКИ СЕБЯ ... ЛЯГ И ПРЕСС КАЧАЙ...УПРЫ НА РУКИ ДЕЛАЙ... ПЕРЕКЛЮЧИ ЗАЦИКЛЕННОСТЬ...
ЗУБЫ ЧИСТИ... ПОМОГАЕТ...

Пресс качать пока не могу, животик болит(((
Пошла чистить зубы и гулять с собакой на пол часика. Что бы после свежего воздуха заснуть по крепче)))
Спасибо за поддержу)))Пока я тут, есть и не тянет.

[ezther]

ха-ха... полностью осознала понятие "мне бы ваши проблемы" ,тк есть вообще не хочу, ХОЧУ ЧТОБЫ ПЕРЕСТАЛО К ВЕЧЕРУ ПЕРШИТЬ В ГОРЛЕ .Уже все переделала, всем выполоскала,но все равно при отличном самочувствии днем, к вечеру ...как и не лечилась...
Буду позу йоговскую льва делать - горлу и шее полезно+почти Бодифлекс, если еще и дышать верно

[Свет-ла-на]

ха-ха... полностью осознала понятие "мне бы ваши проблемы" ,тк есть вообще не хочу, ХОЧУ ЧТОБЫ ПЕРЕСТАЛО К ВЕЧЕРУ ПЕРШИТЬ В ГОРЛЕ .Уже все переделала, всем выполаскала,но все равно при отличном самочувствии днем, к вечеру ...как и не лечилась...
Буду позу йоговскую льва делать - горлу и шее полезно+почти Бодифлекс, если еще и дышать верно

Ой, дорогая, болеть это так плохо((( Сочувствую. Тут действительно не до чего, не то что есть.

[Свет-ла-на]

Несмотря на вчерашний зоЖОР сегодня -400 гр.
Сегодня постараюсь не расслабляться.

Завтрак
2 вареных яйца, обезжиренный творог 150 гр.

Обед
Дюхлеб с соленой рыбкой
Куриный бульон с зеленью и кусочками курочки

Перекус
Твороженная запеканка

Ужин
Куриная запеканка с луком
Кефир

Сегодня запланировала съездить с дочкой за обувью и сделать уборку в квартире.

Последний раз редактировалось Свет-ла-на 13 окт 2012, 15:25, всего редактировалось 1 раз.

[светик35]

Привет Светик. Зажор то был дюканистыми продуктами-вот и результат. С отвесом

[Свет-ла-на]

Привет Светик. Зажор то был дюканистыми продуктами-вот и результат. С отвесом

Привет Светик)))
Да, кушала только разрешенное. Думала вечер не закончится)))

[Свет-ла-на]

Вес уже неделю плавает от 91,7 до 91,3. По объемам тоже пока ничего не вижу(((Но я не отчаиваюсь, ведь не в плюс же идет. Жду когда закончатся КД, возможно вес сдвинется. Вчера ходили в бассейн. Нравится мне это дело)))
Вот думаю, может быть исключить все блюда, куда входит крахмал и сухое молоко при приготовлении? Может в этих продуктах проблема?
Еще посчитала, очень много яиц у меня получается в неделю. не вредно ли это? Сдавала анализы еще до диеты, холестерин повышен.
Сегодня сдала гормоны.
Сегодня день БО

Завтрак
дю хлеб с куриным филе
кусочек запеканки
кефир

Обед
винегрет
рыбное филе

Ужин
куриное филе
запеканка
кефир

0,6 мл колы лайт на день