Иду к 60

[симсим]

07.06.13
Ура -100,
Пресс:[/color]

Поздравляю, 100грамм, а приятно :)

Спасибо, очень приятно... 100+ 100+ 100+ 100... Эх, красотища!

только наоборот -100-100-100-100 :)

Привет Женя ! Это точно ошибка по Фрейду - никаких плюсов ,только минусы! Насчет Борменталя все понятно, я уверена на Дюкане все получится!

[Lakrica]

в порошке я заказывала на айхербе.
кукурузный крахмал есть в реале
я пользуюсь сахзамом милфорд и жидким и в таблетках

[geny]

в порошке я заказывала на айхербе.
кукурузный крахмал есть в реале
я пользуюсь сахзамом милфорд и жидким и в таблетках

Что то я не нашла крахмал в Реале, значит повнимательней нужно по нему походить. Спасибо

[вербочка]

Я тоже в Борментале худела. За два месяца скинула 18 кг, а потом за полгода набрала всё с лихвой. "Как вспомню - так вздрогну". Сидишь над крохотным кусочком колбаски, смотришь на него и выть хочется. Пока была поддержка психологов - нормально было. А как только занятия закончились, так начались мучения. Единственное полезное, что я оттуда вынесла - это калории умею считать.

[geny]

Я тоже в Борментале худела. За два месяца скинула 18 кг, а потом за полгода набрала всё с лихвой. "Как вспомню - так вздрогну". Сидишь над крохотным кусочком колбаски, смотришь на него и выть хочется. Пока была поддержка психологов - нормально было. А как только занятия закончились, так начались мучения. Единственное полезное, что я оттуда вынесла - это калории умею считать.

Во во, а самое главное мясо не поешь толком

[geny]

08.06.13
Ура , вернулась к показателю 4-х дневной давности. (-400, итого 99,5). БО 4/5 (только что то надоело мне эти овощи есть , может опять график поменять )
Завтрак: салат 150г (томат, огурец, оливк. масло, соев. соус, бальзам. уксус), кофе + творожная запеканка "зебра" 170г
Обед 1,2: творожная запеканка "зебра" (уж больно нравится и пока не надоела), шашлык куриный
Ужин: шашлык куриный
Что то я воду перестала записывать
Велотренажер:
Пресс:
Наверное нужно гантели добавить, а то ручкам тоже стройнеть нужно.

Последний раз редактировалось geny 08 июн 2013, 16:40, всего редактировалось 1 раз.

[Lakrica]

ух, молодец какая) а мы просто с дочкой гуляем без спорта
может тебе перейти на 2 через 2? так удобнее

[geny]

ух, молодец какая) а мы просто с дочкой гуляем без спорта
может тебе перейти на 2 через 2? так удобнее

Вот тоже думаю, 1/1 все съесть не успеваю, 5/5 надоедает, наверное 2/2 самый оптимальный вариант.

[okcal]

Привет ! Молодец ! У тебя хорошо дела идут ! Я гдето читала что часто график питания нельзя часто менять ! Раза 2-3 за все время похудения !
С ОТВЕСИКАМИ тебя !
У нас теперь одинаковый вес !

[geny]

Привет ! Молодец ! У тебя хорошо дела идут ! Я гдето читала что часто график питания нельзя часто менять ! Раза 2-3 за все время похудения !
С ОТВЕСИКАМИ тебя !
У нас теперь одинаковый вес !

Привет! Спасибо! Да я тоже это читала. Так здорово, столько людей на этом форуме идут стройнеют помогая друг другу Мы тут все молодцы и у нас все получится