от 120 до 70... Долгая дорога, ищу попутчиков...

[galadriel]

Рыбачке от рыбачки привет!!!! Места красивые, и ты молодец!!!

[<ОльгаР=<]

Оля, до таких "красоток" нам ой как далеко!!! Люди годами целеноправленно над этим работают! А мы так только балуемся!

Ну я ж пошутила)))) А вот то что из-за этого масса может не уходить это правда))) и талия становится шире))) Для талии пресс качать не подходит)))

Шутку я поняла, а вот что делать если этой талии отродясь не было? Ну вот такая я квадратная! И кость у меня шире только Волга-матушка! Вот наградил меня папа своим телосложением!

для талии нужна подтяжка косых мышц живота))) вопрос в другом, а оно нам надо? :) нам надо правильный вес и хорошее самочуствствие- не девочки уж)))) Да и очень худые женщины в нашем возрасте смотрятся менее эстетично))) главное меру знать!!!

[<ОльгаР=<]

Рыбачке от рыбачки привет!!!! Места красивые, и ты молодец!!!

Привет)))) это наш парк недалеко от дома)))) я как ни будь выложу фотки с рыбой))) с речки вот там зачетные подлещики)))

[<ОльгаР=<]

Всем привет!!!! Вчерашнее обжорство и перепитие воды ( думала лопну, но пить хотелось) выпила точно около 3- х литров... сейчас взвесилась-( у меня после суток утро начинается после отсыпа) 105.8
- 500 гр

Питание у меня сегодня будет подрезанным, Так что отписываться буду вечером!!!!

[вербочка]

Олечка, Поздравляю с отвесищем!

[<ОльгаР=<]

Олечка, Поздравляю с отвесищем!

Спасибо, сама не ожидала)))) Всетаки БО день... Вчера воды перепила- сегодня все согналось с водой)))) Сижу опять воду дую...))) Сегодня съела мало всетаки спала до обеда....Завтра отвесов не жду...

[ирина130277]

Оль , с отвесом ! зря ты завтра отвесов не ждёшь ))) их всегда ждать нужно , но без фанатизма )))

[<ОльгаР=<]

Сегодня ЧБ день. день у меня неправильный и утро начинается в 15-00
С отрубями не ела ничего... не смогла себя заставить.... вчера еле съела, сегодня, как вспомню, так вздрогну, до тошноты... решила не издеваться над собой иначе это уже будет мазохизм, а не нормальная диета...
Завтрак это у меня обед, а обед ужин...в общем назову по другому.
1 прием пищи- куриная грудка чай
2 прием - 300 гр паровой семги
3 прием -куриная грудка
Вода- много
ходьба -нет
попыталась сделать бодифлекс дыхание...Настолько маленькие промежутки питания, что полное брюхо толкать было ужасно- риск показать, все что я съела....
Надо что то думать... Как то заниматься натощак что ли?

[ирина130277]

С отрубями не ела ничего... не смогла себя заставить.... вчера еле съела, сегодня, как вспомню, так вздрогну, до тошноты...

Оль, а ты что то пробуешь делать с отрубями ?можно и печеньки сделать и хлеб испечь , посмотри на форуме , ведь масса рецептов . Я обычно у Леночки (Марошки) или у Татьяны (Лимонный сок) ,рецепты таскаю . Так что попробуй , а хлебушек можно и с сыром и с рыбкой и даже с икоркой , короче вариантов много.Мне просто нормально отруби с йогуртом идут , но я время от времени и хлеб пеки и всякие торты -печеньки -конфетки делаю...

[Виквик74]

Ольчик...косые я тоже прорабатываю..и при моих 10 минутах в день пресса..до такой "красотки" мне как раком до....дальше Парижа)))))))))))))
я как гидропроцедуры закончу, пойду в тонус клуб...и буду только там заниматься, дома не буду..ну и уговорила приятельницу на бассейн