Продолжение следует....

[ОленькаТ]

есть еще шикарная вещь Греческий йогурт 0% [/quote]



О, а таких изысков у нас нет!!!!

[ОленькаТ]

про йогурт и склоки - НЕ ВВЯЗЫВАЙСЯ И НЕ СВЯЗЫВАЙСЯ, если там принято так те лишь ГЛОТКОЙ доказывать свою НЕправоту... Ходи, читай , полезное копируй и ...обратно ... Увы, но такая ситуоза на почти каждом форуме складывается ... Этот исключкение из всех правил ...Сытые ЖЖЖ
Живу на Западе и понимаю из-за чего все проблемы - в России и СНГ(?) нет всего того, что есть тут в свободном доступе ,те есть в каждом супермаркете обезжиренная и ОБЕЗсахаренная молочная продукция с фруктами,те на сах.замах . А книгу Дюкан писал для западного читателя.., переводчики не подсуетеились задуматься о росс. действительности и вот косяк на косяке... Кола литрами, фр.йогурты с сахаром и тд...
Пэтому и благодарим хозяйку сайта Дюканку за то,что ставит на сайте новейшую ПЕРЕВОДНУЮ инфу с сайта ДЮкана и коучингов+ хоть какие-то ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫЕ нормы ПОТРЕБЛЕНИЯ проДЮктов указывает .

Да, я сама тоже ведь начинала дюканиться в Европе. Там и накуптла себе и СОМ и крахмал и отруби. Все это нашла в ближайшем супермаркете.... И йогурты видела обезжиренные без сахара. А тут, увы ничего подобного нет. Отруби правда нашла тут в аптеке, но они очень грубого помола. Еще не открывала, но от привезенных сильно отличаются.

[Oath]

про йогурт и склоки - НЕ ВВЯЗЫВАЙСЯ И НЕ СВЯЗЫВАЙСЯ, если там принято так те лишь ГЛОТКОЙ доказывать свою НЕправоту... Ходи, читай , полезное копируй и ...обратно ... Увы, но такая ситуоза на почти каждом форуме складывается ... Этот исключкение из всех правил ...Сытые ЖЖЖ
Живу на Западе и понимаю из-за чего все проблемы - в России и СНГ(?) нет всего того, что есть тут в свободном доступе ,те есть в каждом супермаркете обезжиренная и ОБЕЗсахаренная молочная продукция с фруктами,те на сах.замах . А книгу Дюкан писал для западного читателя.., переводчики не подсуетеились задуматься о росс. действительности и вот косяк на косяке... Кола литрами, фр.йогурты с сахаром и тд...
Пэтому и благодарим хозяйку сайта Дюканку за то,что ставит на сайте новейшую ПЕРЕВОДНУЮ инфу с сайта ДЮкана и коучингов+ хоть какие-то ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫЕ нормы ПОТРЕБЛЕНИЯ проДЮктов указывает .

эх что же делать нам?тем,кому заморские продукты не светят?



Олечка!Отличные результаты!

[ezther]

эх что же делать нам?тем,кому заморские продукты не светят?

Я про йогурты писала ...все прочее в РО (особо в больших городах) имеется ..,какао обезжиренное вот дома в ПИтере закупаю и с собой везу, сыр в Питере конкретно тоже имеется без жира(финны рядом), а не как в моей СЫРляндии , 1 производитеь одного сырочка в нарезке в 140гр. с жиром
6гр на 100гр продукта. И все... ближайший к нему уже 12%,как и самая обезжиренная "Филадельфия", правда есть плавленные разные в 7%...

На сайте есть тема "Фото продуктов питания" , там есть фр. йогурты . про это тут viewtopic.php?f=24&t=182

Поищите фруктовые сиропы на основе сахзамов и капайте их в обычный творог -йогурт - тот же вкусовой эффект получится. Или можно уже сейчас наварить разрешенного ревеня с тем же сах.замом и добавлять в молочку...

[ОленькаТ]

эх что же делать нам?тем,кому заморские продукты не светят?

Я про йогурты писала ...все прочее в РО (особо в больших городах) имеется ..,какао обезжиренное вот дома в ПИтере закупаю и с собой везу, сыр в Питере конкретно тоже имеется без жира(финны рядом), а не как в моей СЫРляндии , 1 производитеь одного сырочка в нарезке в 140гр. с жиром
6гр на 100гр продукта. И все... ближайший к нему уже 12%,как и самая обезжиренная "Филадельфия", правда есть плавленные разные в 7%...

На сайте есть тема "Фото продуктов питания" , там есть фр. йогурты . про это тут viewtopic.php?f=24&t=182

Поищите фруктовые сиропы на основе сахзамов и капайте их в обычный творог -йогурт - тот же вкусовой эффект получится. Или можно уже сейчас наварить разрешенного ревеня с тем же сах.замом и добавлять в молочку...[/



Да я смотрела все фото продуктов. Но я живу не в России, а в Казахстане... И продуктов очень мало. Могу сказать что практически нет ( обезжиренных) если например многие в России пишут что это творог мне не нравится, а Луше этот... То у нас все в томности наоборот. Беру все что нашла, и радуюсь! Мужу заказала все продукты в Питере чтобы купил так что как никогда жду пока он уедет!!!! А точнее жду когда приедет. Если попадет в Финлндию вообще тогда супер будет ( виза у него есть), было бы время. Очень жду фит парад, так как хочется сладенького, а от моего сах зама все горчит!!!!

[ОленькаТ]

Привет ем стройнеющие!!!! У меня сегодня было -300, а потом пришли грузчики, да и вынесли еще 200. Так что общий ушедший вес сегодня -500.
Чем же я буду питаться????
Завтрак: яичница с помидоркой + чай
Обед: куриный суп с овощами ( смесь из капуст, моркоовь) с хлебом.
Ужин куриная колбаса с салатом.

[крошка-бабёшка]

Поздравляю с хорошим отвесом

[ОленькаТ]

Поздравляю с хорошим отвесом

Спасибо!!! Настроение сегодня такое, аж танцевать хочется. С понедельника еще и аква. Жду!!!

[ezther]

Беру все что нашла, и радуюсь!

МОЛОДЕЦ !!! Очень верная эмоция !!! Слушай, были тут из девушки из Казахстана... Томирис вот, очень милая девушка и уже давно дюканит,млжет вам с ней пообщатсья про проДЮкты ? viewtopic.php?f=18&t=1454

Мужу заказала все продукты в Питере чтобы купил так что как никогда жду пока он уедет!!!!

Хи-хи - езжай милый, я есть хочуууууууууууу (шЮтка, но получается реальная)
Хотя вот... Алена голландская тоже недавно в Питере была и обратно с кучей всего нужного сюда в Го вернулась, от ароматизаторов до мультиварки

[ОленькаТ]

Да, так и происходит, езжай милый но вернись с продуктами!!!! Мульти у меня есть, я заказывала еще год назад! Кайфую!