Нет слов...МОЛОДЦА!!!!

Дианочка! Спасибо большое! спасибо за поддержку твою!

Оленька, правда говорю, радуюсь твоим успехам-как своим. Утром первым делом к вам захожу посмотреть как дела, потом уже у себя пишу. Получается это питание очень тебе подходит . Мне увы.....

21 день дю. За вчерашний ч/б день -300гр.

Вчерашняя еда:

завтрак - творожное суфле с отрубями+кофе с молоком

перекус - тоже суфле

обед - куриный бульон с грудкой, йогурт натуральный

ужин - горбуша запеченная

перекус - куриная грудка грамм 50

так же были осьминоги соленые и пепси лайт.

за вчерашний б/о день -100гр.

вчера:

утро - суфле из творога с молоком и отрубями+кофе

перекус - тоже что и завтрак+помидор

обед - салат(тунец, огурец, помидор, перец болгарский, сельдерей

перекус - салат+горбуша запеченная

ужин - горбуша запеченная

так же: кольца кальмара соленые и пепси лайт

Поздравляю11111
Твоя коровка почти у цели

Ага...завтра сто пудов будет привес...(((я тк сейчас наелась заливного((( у меня последние дни прям жор какой то...

ахах)) весы меня спасли! И сегодня благополучно села батарейка)) по этом вес не знаю.
Вчера кушала:

утро - каша из отрубей с фруктовым йогуртом+кофе с молоком

перекус - рулетики из баклажан с начинкой(творог, помидор, перец болгарский, укроп, яйцо.+крабовые палочки фаршированные той же начинкой.

обед - заливное

перекус - рулеты

ужин - заливное

девочки!! Ура ура урааа)))) у мня новая цифра на весах!))) 4!! Сегодня вес 49.900кг. Видимо, привеса не было вчера) итого за 2 дня -500г

Еда вчерашняя:

утро - творожное суфле с отрубями молоком и какао+кофе с молоком

перекус - тоже суфле

обед - печень куриная с яйцом

перекус - желтый полосатик:)) и творог мягкий

ужин - заливное куриное

так же вечером - кола лайт

Ну что тебе сказать......Умница ты наша......Всем примерам- пример. А ещё говорят Дюкан только для сильно толстых Ура за тебя!!!!