сегодня 77. Аппетита нет, но нужно себя заставить поесть. Думаю отварить ширатаки и сосиску фитнес. Вчера поздно вечером кошка кушать попросила и я отрезала ей кусок ветчины домашней и сама кусок съела, хотя на ночь и нельзя. А теперь злая сама на себя. что-то меня после вчерашнего трудодня как будто-бы трактор переехал. Надо завтракать и идти гулять с сыном.
На полдник у меня блины. Завалялся у меня кефир, где-то пол литра.Я его в марлю, завернула узелком и оставила стекать.Получилось что-то среднее между жидким творогом и сметаной.Добавила яйцо, соду погасила, ложку крахмала и ложку отрубей.Каплю клубничного ароматизатора и 2 таблетки сахзама. Нормальные блины получились) В обед буду салат-крабовые палки, горбуша, креветки, яичко и заправка-творожок+немножко часночка+немножко соевого соуса. Еще размораживаются печень и куриные бедра.
ВЧера не нарушала.не пила и не ела ничего запрещенного. КД начались. Посмотрю отвес после) сегодня утром-кефир, обед-говядина. Аппетита есть-вчера куриного шашлыка переела.
душа потребовала сладкого. Взяла граммов 700 кефира нежирного(волошковое поле), вылила на марлю. Тем временем взяла 3 белка, всбила.Добавила 2 желтка, 3 табл.сахзама, разрыхлителя, ложку крахмала и 2 ложки отрубей. Постояло немного. Выпекла корж при 170 градусах, разрезала на 2 части. Кефир осевший смешала с ванилином и 1 табл.сахзама. Перемазала коржи и в холодильник. Уже съели со свекровью, понравилось. На улице дождь, малой покашливает и как-то гулять не охота.Надо хоть на месте потоптаться что ли... Что-то изчез запал худеть. Но не смотря на это продолжаю есть все что доктор прописал. Муж просится ко мне на диету, ой не знаю выдержит ли он.Сегодня буду посвящать его в тайны похудения.
Год назад я, дохудев с 92 до 77 кг бросила и уже через почти год- 84 кг. Сегодня я взвесилась и мой вес оказался 76.900.Нужно не повторять ошибку прошлого года и дойти до 70-ти. Вчера сходила в парикмахерскую и вдруг поняла что мне осталось сбросить еще не 7 кг а два года) сейчас я выгляжу на 28 лет а цель-26))
Купила себе закваску бифивит и сегодня сделала на обезжиреном молоке.Йогуртницы и термоса у меня нету, так что я завернула в тепленькое полотенце и сунула свекрови под одеялко.Хорошо получилось).Разлила по 200-граммовым баночкам и уже охлаждается в холодильнике, вечером 1 банку съем. если будет не очень-есть ароматизаторы и сахзам, будет сладкий йогурт.
