Живу я Юлечка на Днепропетровщине)) Днепропетровск недалеко от меня)) Верю в тебя и держу за тебя кулачки,хочется что бы всё у тебя получилось))

Девочки мои хорошие, зная как быстро тает мой энтузиазм, решила себе помочь подотчетностью перед Вами. Это значит, что каждую пятницу я буду писать отчет о том, как я выполняла необходимые для похудения запланированные процедуры.

Первая неделя с отчетом начинается завтра и в слудущую пятницу Вам отчетик на стол. Вы уж, если я чаго нахалтурю, ругайте пожалуйста, обижаться не буду, а подстегнет меня Ваше ругательство обязательно .

План на неделю:

Зарядка (калланетика или пилатес или оксисайз), 30 мин - 6 раз
Японский (или другой) массаж для лица и тела - 3 раза
Обертывание - 1 раз
Кофейный скраб для тела - 1 раз
Ванна со стимулирующим эфирным маслом - 2 раза
Нарушения - 0

Прогулки не включаю, так как с этой погодой ничего не предскажешь.

Подскажите, пожалуйста, можно ли скраб кофейных 2 раза в неделю делать?

Ну все, мотивации выше крыши, будем выполнять намеченный план .

Танечка, так мы с тобой почти соседки, восточноукраинские девушки . Спасибо, что ты всегда рядом, будет нам с тобой счастье летом .

Слушая,Юляш, у тебя кожа хорошо кофей перенесла? Если сильно не тереть и когда не появляется раздражения - можно, конечно))) Я делала летом и по 3 раза. Сейчас холодно, кожа сохнет, поэтому 1 раз в неделю кофе, 2-ой раз - коричное отшелушивающее мыло. И нормуль)))

Ирочка, нормально вроде перенесла, а второй раз наверное можно корицу в кофейный скраб добавить . И обертывание 2 раза в неделю можно. Посмотрим сколько я осилю...

Фоточка!!!1 Вот это я удачно забежала Какая красивая улыбка у тебя-просто заглядение Юля, ты высокая? А то на фото твоих 100 кг и не видно совсем

Юль, какая же ты молодец!Планы грандиозные!

Молодец, Юляш, не расслабляешься! Целую программу себе составила! А у меня, млин, все спонтанно, по настроению.... поэтому и гарантий никаких... Ну следим дальше за твоими успехами

Юля, молодец!!!! Удачи с планами!!!!

Юлечка, здравствуй!!!! давненько я у тебя не была... а тут...
ну, во-первых, присоединяюсь к стройному хору - красавица!!! !но, хочешь 75 - будут тебе 75!!! отговаривать не станем, а вот поддерживать - обязательно!!!

То, что прислушалась к себе, да еще отом и со специалистом посоветовалась - поддерживаю 100% я вот не додумалась сделать круиз с элементами консолидации, а просто решила перейти на Круиз...тоже просто кожей почуяла, что все, мне от белков уже плохо... так что ты - молодец!!!

то, что в тебе - оптимизма и веры в себя через край - так это замечательно..может и нам чуток достанется!!!!

очень мне нравится, что ты себе план на неделю - это молодец..если еще ты это все будешь точно выполнять!!! а для этого маленький совет - просто возьми и сделай себе на листе (можно на компе сделать, потом распечатать или вручную..) на каждый день план ..по горизонтали - дни недели, по вертикали - пункты плана ( зарядка, скрабы, обертывания. все-все, витамины, кол-во воды и отрубей...еще хорошо вписать питание...) и в конце дня просто ставишь галочки... я так раньше делала надо будет вновь сделать... это очень-очень помогает...

Верю, что у тебя все получится!!!! желаю тебе неиссякаемого оптимизма!!! обещать не стану, но все же постараюсь забегать....