Мечты питают нашу душу...

[Смека]

83,5

[irisha]

Итог недели:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Смека]

Ириш, снегопады на вас там напали, да?
Как твои занятия йогой!?

За табличку спасибо!

[Galina0311]

И я благодарила за табличку еще в субботу, но телефон сказал... ну в общем, повторяюсь- спасибо, Иришка, за табличку. я самая довольная на той неделе была))) приболела слегка, все выходные интенсивно лечилась (витамин С, грейпфрукты, смородина, фармацитрон), итог печальный +1 кг , но это пройдет . с понедельником!
про снегопад знаем , мама как раз сегодня утром от вас приехала, прорвемся!

[irisha]

Доброе утро,девочки! Да уж, снегопады у нас неслабые! И надо же на эти дни столько запланировали дел. В субботу даже пришлось поехать на общественном транспорте, так надежнее, точно к назначенному времени успеешь, на машине это полная неизвестность. Хотя чистят очень хорошо и центральные улицы и районы и во дворах.
Понедельник опять как начало диеты Вечный понедельничный плюс. Вес 74,0. Питание было исключительно дюшное и чб-шное.

Всего за день:
Белки 103.8 г
Жиры 47.1 г
Углеводы 31.7 г
965 ккал
Б-Ж-У:
45% – 41% – 14%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

[irisha]

Ириш, снегопады на вас там напали, да?
Как твои занятия йогой!?

За табличку спасибо!

Привет! Да, Оль, на йогу хожу, пока два раза в неделю, но когда потеплеет еще бассейн добавлю, чаще не могу никак. Дома может еще придумаю чем заняться. Худеть надо, всё-таки с легким весом всё проще дается, но никак не худеется Вечное ограниниение во всём. Да, Оль, спасибо за наводку на сахзам, уже купила.

И я благодарила за табличку еще в субботу, но телефон сказал... ну в общем, повторяюсь- спасибо, Иришка, за табличку. я самая довольная на той неделе была))) приболела слегка, все выходные интенсивно лечилась (витамин С, грейпфрукты, смородина, фармацитрон), итог печальный +1 кг , но это пройдет . с понедельником!
про снегопад знаем , мама как раз сегодня утром от вас приехала, прорвемся!

Галя, этот привес после лечения быстро уходит, у меня сразу кило слилось, правда после ЧБ. Но я тогда так этого всего фруктово-полезного напилась, что белок был в удовольствие. Свари бульончик из домашней курочки, яйцо к нему, зелень и чудесно восстановишься
А снегопад у вас тоже был? у вас необычно снежно и холодно в эту зиму.

[Galina0311]

Ириш, против вашего, у нас можно сказать, что и не было вовсе , до 15 см снега нападало ерунда по вашим меркам) но для нас радость неимоверная , а уж водителям нашим развлекуха . ну то такое, осталось той зимы уже чуток совсем)

[budgie]

Ириша и девочки привет! Вам с вашими морозами моих страданий не понять!!! У нас давно и устойчиво жарко, + 32, 33, поэтому ходьбы и упражнений совсем мало, есть днем тоже особо не хочется, зато вечером, когда жара спадает, наверстываю. Ждать отвесов в таких условиях нереально, ну я и не взвешиваюсь, жду пятницы.

[Смека]

Да, Неля, сложно понять, как вам там плохо
Как с питанием, все манго съедены?

[Galina0311]

Ириша и девочки привет! Вам с вашими морозами моих страданий не понять!!! У нас давно и устойчиво жарко, + 32, 33,

ой, у нас вчера в новостях говорили про вашу жару аномальную. держитесь.