Про всякоразно упражнения в этом дневнике: viewtopic.php?p=79605#p79605

Саша, большое спасибо. Через час ходьба, а после ходьбы упражнения поделаю естессно. Раз взялась, теперь уж я пойду до конца, не я буду.

Обед
курочка,
яйца,
творог зернистый 2 ложки, еле запихала.
чай зеленый с лимоном.
и усее.
через час бум бегать на дорожке, вернее быстро ходить. Пузень намажу, пленочкой оберну и вперед на мины....

Ураа с возвращением,ну теперь до цели

Танечка, спасибо огромное!!! только вперед, никаких расслаблений!!!

Как и планировала 1,5 часа на беговой проходила, из них 30 минут с гантелями. Потом баня, кофейный скраб и прочие процедуры.

ужин
творог зернистый с сахзамом.
чай зеленый
и все.

завтра надеюсь на отвес, НАДЕЮСЬ!!!

Девы, всем привет!!! Отчитываюсь: утром вес был 82,7, радует канешна, но линейку двигать пока не буду, все-таки баня, двину завтра.
Завтрак
дю-хлеб с намазкой из рыбных консервов
кофе
яйца
сегодня приготовлю что-нить из Сашиных рецептов.

Ух ты,хорошее начало,с отвесиком

Танечка, спасибо!!!

Сегодня планирую ходьбу 1,5 часа. Вода 2 литра.