Никуля, не раскисай, прорвемся.
Просто время движется к весне, а весной всегда организм ослаблен, ему хочется полениться. Насчет метеозависимости - со мной такая же ерунда, хотя еще в прошлом году ничего подобного не было.

ПыСы. Пойду тоже побоюсь стать стройной, мож сбудется

Ника, посчитай свои калории, сколько съедаешь, сколько тратишь. Тебе будет понятно, что не так в твоем питании. Уменьши разовые порции, но сократи интервалы между приемами пищи.Разгоняй метаболизм, как говорится)Уверена, ты найдешь причину.

Привет! Ну как у тебя сегодня результат? А главное, как здоровье?
Ника, а ты ведешь пищевой дневник или только здесь пишешь рационы?. Я с самого начала диеты уже три с лишним года веду дневник. Иногда в такие моменты когда вес ну никак не уходит, смотрю когда у меня были хорошие отвесы и что этому способствовало, что я ела накануне. Иногда помогает скорректировать питание. Еще сама поняла, что мне надо уменьшать порции. Так как ем каждые два часа практически (уже неудобно на работе к холодильнику ходить ), объем надо уменьшать. Особенно после обеда. Попробуй еще это.

Беда моя: я тоже часто ем. А ведь надо, надо устраивать перерывы.
Ириша, ты записываешь и количество в граммах тоже? Или только меню?

Ника, в себе не замыкайся. Надо нам по тетрадочке купить и вручную записывать. Кстати, я так делала в первый заход. Правда, на сайте "здоровье". Там вся раскладка по "БЖУ". Но т.к. вес определяла "на глаз", особо БЖУ и не верила.
А смысл-то в другом немножко - отследить тенденцию.

Покупаю тетрадку!
Ника, давай вместе!

Ника, не пропадай, держись! Пиши почаще! Скоро весна и будет повеселее! Я тоже стала сильно метеозависима, раньше еще лет 5 назад такого не было и впомине

Бэль, я в граммах конечно не пишу, только рацион. Объем обычно примерно одинаков. Но ты зря пишешь, что это беда, что ты часто ешь. Понемногу каждые 2 часа это нормально. Спроси у Надии с Эффиком. Если количество приемов пищи будет 6, то считай, если завтрак в 8 утра - последний прием пищи в 6 вечера и Фсё!
Я пишу всегда вручную. у меня это моцион Взвесилась, приехала на работу, позавтракала и всё описАла

Ой, какая картинка душевная! Прелесть!

Тетрадку купила!
Буду записывать. Граммы и правда, не так важны.
Ручкой лучше, хотя в Excel. конечно, покрасивше, но руки не доходят.

А эмоции нам нужны. И, желательно, положительные
Так ведь, Никусик?

Я тоже уже много лет в тетрадочки разные, еще до форума , ручкой или карандашиком записываю - помогает выплеснуть эмоционально всё наружу откровенно и проанализировать...... сколько ж я жру......

когда есть вес продукта и бжу на упаковке , то и каллории прикидываю и количество .... но как правило на глаз , всё равно отрезвляет......
записываю регулярно , но не каждый день ..... периудами как то.... но полезно возвращаться к прошлым записям.

вчера был 0, сегодня - минус 0,5..
и..тем не менее...вес 92,1.. а это значит, что я вернулась практически к началу.. это минус 4 месяца работы... вот такие дела..
сегодня как раз ..пятница, 13 и ровно 4 месяца ДД..
хвалится не чем... объемы вернулись к первоначальным ..тютелька в тютельку... вес на 4 кг "не дотянул" обратно... и хоть это радует...
вот так вот... а все почему... ??
уж если сел на диету - надо помнить о том, что никакие праздники, никакие ДР, корпаративы и прочие мероприятия не должны выходить за рамки диеты... потому как.....
да что писать десять раз ..и так все понятно...
ожирение - это болезнь и даже вылечившись, надо помнить - всегда возможны рецидивы..
это как с наркоманией и алкоголизмом... не бывает "бывших" алкоголиков.. просто это люди, сумевшие взять себя в руки и не пьют только потому, что знают - одна рюмка и все, ...все вернется на свои круги..
а вот ожирение отчего-то не ставится в этот же ряд... а зря...
ладно.... все равно стану стройной!!! не дождутся!!!!

это правильно.
Мне кажеться на "лайте" вообще очень трудно похудеть,она расслабляет Может тебе на нормальный "круиз"
2/2 или 1/1 ?Вогнала себя в строгие рамки,но 3-4 месяца - и ВСЁ ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!!