ДЮ - Б О Л Т А Л К А

Добро пожаловать новечкам!! :girl_in_love:

Заводите дневнечки и вперед.. :girl_witch:

Желаю успехов. А бд надо разнообразить, а то быстро надоедят. Тут очень много рецептов. :connie_21:

девочки купила обезжиренное сухое молоко в отделе с диетическими продуктами,мне дали молоко 25%(покупала не только его,ну так сказать пополняла дюкановские продукты)я спросила,мне сказали что это обезжиренное!вот мне не понять является оно обезжиренным или нет?если нет,то сколько должно быть % жира,белка и углеводов в том молоке что нам нужно?

Ох да,написано заменитель сухого молока

PandoRRa писал(а):Nyamka хороший у тебя ник, говорящий я делала себе салат-красный перец сладкий (я его обожаю), редиска и лучок зеленый . еще бы помидорку туда-но чето вчера смотрела-смотрела на них в магазине-цены конечно...кусаюца. не стала брать пока. и делала горбушу в кефире по рецепту, который тут на сайте нашла, тоже очень вкусно получилось. завтра чб день-опять яйца, курвы...такого разнообразия не будет

Вкусняшка!!! А у меня сегодня БО - сделала салат с огурцами, помидорами, перчиком и креветками и супик из консервов - хватит с меня на сегодня :)
Чего то аппетит у меня вообще пропал. Раньше по вечерам жрала как слон, а сейчас вообще не хочется...
Сварила вчера креветок для салата и так поесть вечерком...В итоге почистила для салата, а остальное котик схомячил :connie_girl_pet_kitty:

sneg писал(а):
sayid писал(а):
Надюшка писал(а):Привет, всем новичкам!!!Проходите, не стесняйтесь)))
Девочки, расскажите кто-нибудь из вас йогурты сам делает? напишите как, пожалуйста.

нужно найти натур йогурт в магазине.в россии это малюсенкие баночки где написано например по-гречески. берем молоко. кипятим его. остужаем до температуры когда можно сунуть в него палец. кладем 3-4 ст. л. йогурта покупного, мешаем, закрываем крышкой, обматываем например одеялом и ждем часа 4-5. все.

а можно сразу вопрос,какой процент молока должен быть,если0,1% из пакетов не подойдет же ,а если брать жирней то нам не подходит такой ёгурт

привет
я делала йогурт из 0,5% молоко 0,5 л + активия 1 б + 3 сахзам табл - все это в мультиварку на подогрев на 2 часа и на всю ночь на постоять оставила там, утром достала - получилось не совсем привычный йогурт, но тоже оч вкусный :yes4:

Габриэль писал(а):Здравствуйте все! Я тут часто читаю что кто-то по несколько раз садится на диету. Это связано с тем что в предыдущий раз не сорвались или с тем что все же возврат к старому весу происходит? Я понимаю какие причины для этого могут быть и все же очень хочется услышать мнение тех, кто давно сидел на нашей диете, как обстоят дела с весом через, например, 2 года?

привет
если вы сели на Диету, то это на всю жизнь
по прошествии 5-6-7 мес диеты Дюкана, нельзя вернуться к тому образу жизни, какая она была, т.е. есть все подряд и в любом кол-ве
надо придерживаться (на этой диете советов Дюкана) рекомендаций тех диет, кот соблюдаете
мы не всегда это делаем (читай: как правило не делаем!!! :blush2:

), поэтому случаются срывы

удачи всем в удержании веса

tttatttu писал(а):На диете 1 мес. Ушло 8,5 кг. Но вот живот уходит не теми темпами, какими бы хотело. Кто пробовал Бодифлекс плоский живот? скажите отзывы.

Еще у меня радость - с пятницы муж садится тоже на Дюкана))) уже составили меню, осталось продукты закупить))))

ух ты, с мужем просто повезло - удачи вам на двоих!!!!
а живот можно убрать при помощи хулахупа или по 15-20 мин ежедневно наклоны, пресс :training1:

Skarlet писал(а):
Nyamka писал(а):
Skarlet писал(а):А я не дохудевший старичек
Вернулась, потому что хочу похудеть еще и еще и еще
Дюкан действительно учит и дальше питаться правильно, за пол.года вес не особо прилип.

Дерзай
Линеечка у тебя хорошая...Молодец!

Спасибо, на это раз я в танке и непобедима у лишних кило никаких шансов остаться на мне