Новая жизнь и первый дневник

Тигра

Алёнка, спасибо!!! Прям отзыв живого и реального человека - дорогого стоит... а не афуительно-восторженные камменты пот статьями в инете :Rose:

Valentinka))

Тигра писал(а):

Valentinka)) писал(а):

Тигра писал(а):

Valentinka)) писал(а):

одна я не спортсмЭнка. хотя не, я пару раз в месяц бегаю :girl_haha:

это считается?

Ты куды и зачем бегаешь? :laugh3:

до пруда и обратно :girl_sigh:

без тайного умысла штоли? :no:

себя не жалко - так встряхивать?

мне себя жалко, а мужу нет :girl_sigh:

Metelica

Тигра писал(а):

Алёнка, спасибо!!! Прям отзыв живого и реального человека - дорогого стоит... а не афуительно-восторженные камменты пот статьями в инете :Rose:

ой да ладно за что?! :blush2:

black_fiancee

от боковой планки у меня один результат - болят боки! :mosking:

Больше пока ничего ощутимого, но я только 5 раз занималась. Рано еще

Metelica

black_fiancee писал(а):

от боковой планки у меня один результат - болят боки! :mosking:

Больше пока ничего ощутимого, но я только 5 раз занималась. Рано еще

я месяц боковую делаю... ниче не болит :pardon:

и на одной ноге делаю и на двух .... и балтаю ими туды сюды... ничего
либо там ужо на столько на тренировалось - что пофих :snooks:

Тигра

Metelica писал(а):

ой да ладно за что?! :blush2:

за опыт))))

со спиной тоже есть проблемы, типа надо заниматься - врач даже видео-диск давал :mosking:

но вот лень....
а щас велик прикатается - надо будет еще чо-нить освоить - склоняюсь к планке

Valentinka))

деуки, я стала теряться в дневниках :girl_impossible:

Metelica

Тигра писал(а):

Metelica писал(а):

ой да ладно за что?! :blush2:

за опыт))))

со спиной тоже есть проблемы, типа надо заниматься - врач даже видео-диск давал :mosking:

но вот лень....
а щас велик прикатается - надо будет еще чо-нить освоить - склоняюсь к планке

мне еще для спины "качелька" или "лодочка" помогает...
тут главное не переусердстовать..... во всяком случае в моем случае
а вот лягушка ил:scratch_one-s_head: (хотя тоже не уверенна в правильности названия лежа на животе обхватываешь ноги руками и тянешь в верх... аля мостик наоборот) для меня оказалось не посильным... я выгнуться смогла.... :girl_haha:

а обратное положение принять нет.... вернее в обратном положении мне было так больно, что лучше так вот и вытягиваться... все выше- и выше-и выше :girl_cray2:

Тигра

Valentinka)) писал(а):

деуки, я стала теряться в дневниках :girl_impossible:

и чо делать бум? :laugh3:

пойдука я педали покручу - штоп тебя с пути истинного не сбивать :girl_crazy:

Valentinka))

Тигра писал(а):

Valentinka)) писал(а):

деуки, я стала теряться в дневниках :girl_impossible:

и чо делать бум? :laugh3:

пойдука я педали покручу - штоп тебя с пути истинного не сбивать :girl_crazy:

ууу, я потом пол рабочего дня буду наверстывать шо вы тут вечером напишете :taunt:

Новая жизнь и первый дневник

Кто сейчас на форуме