Ну да, меню жестковато. В духе чистейшей Атаки.
А ужином, когда только курятина 250гр наелась и больше не хотелось?
Я когда вчистую столько курятины съем - под желудком очень больно и тяжело

Курятина с соусом, и протеином запила. Потом воды 600 мл. Кушать не хотелось. И курятины было 170 гр готового продукта. (все выше перечисленные граммы это сырого продукта)

Привет. Порции вроде нормальные, я мизерные не ем.. я по кушать люблю много за один прием. Поэтому обычно совмещаю перекусы, или делаю перекусы через пол часа-час после основного приема еды. Мне легко не завтракать долго после подьема. И ем я в 6 последний раз, но не по принципу не есть после 6-ти, просто детей по кроватям к 7 укладываю, и сама отдыхать иду, ну там книжку почитать и т.д. так и кушать не хочется после.

Привет) у меня весов нет - я не могу точно знать сколько я съедаю)) может и не больше твоего.
Я надеюсь тебя не обидела по поводу маленьких порций когда мне сказали, что я мало ем- мне почему- то неприятно стало- глупо конечно наверно потому что как по мне так я ем мнОго.

Ну да, а может и больше. Легко перепутать количество калорий без весов.
Ничего я не обижаюсь. Мне как то все равно кто что говорит. Я делаю, что мне удобно, а у людей всегда найдется, что бы прокоментировать. Так что и ты не обращай внимание

****


Вчера, вместо воскресенья, устроила себе пир. Ну как пир, еды вообще мало было, по стандартам. Получилось так что пол дня провела в игровом центре с детьми, там с подругой посидели, и я только кофе и печеньки съела (320кал). Ну и пепси макс пила. Уже к трем дня только вернулись домой. Это получаестся я пропустила обед и вообще ужин подходит. Я решила его эклерами заесть (280 гр или 8 мини эклеров или почти 1000 кал) с чаем и доесть за сыном маленькую картошку из макдональдса (100 кал).
Итог по калориям - 1430. Немного не добрала до 1680. Но и ладно. Больше ничего не хотелось есть. Протеина вообще мало вчера было.
Итог по весу - Вчера 63.2кг. Сегодня 62.5 кг. За 5 дней диеты -2.5 кг. Скоро вес встанет.

Привет! Может тоже эклеров поесть? Раз от них так вес уходит..

Хе-хе может поможет. Но ведь суть дела в то, что если калорий потребляется меньше, чем расходуется - ты будешь худеть. А в чем ты эти калории получаешь, не важно. Если за день съесть только торт в пределах 1500 кал, и сжечь 1800 кал - то ты сожжешь какой-то жир.
Другой вопрос - насколько это для организма полезно.. А так не важно

Да я понимаю, пошутила.. Я, к сожалению, не могу остановиться, когда вкусности ем, у меня бы за 5000 ккал точно перевалило.. Ты молодец!

Ой, так мне тоже остановиться сложно.. можно было съесть 1-2 эклера, а я ж их 8! штук за раз, даже не за день, уже после 5-ого приторно было... но все жую Я покупаю ограниченное количество.. обычно покупала 1 пачку (4 шт) а тут 2 купила, думала на утро еще оставлю.. фиг вам..

Я тоже лишнего не покупаю, НО! Когда приходит дядя Жора, я звоню и заказываю 4 больших пиццы (1 мужу, 3 себе), картошечку и по бургеру, а на утро плюс 3 кг и утро в Китае