Вливаюсь в ряды конся+твёрдая воля, с 16 декабря!(77 стр. св

[ezther]

Какая изяЩЩЩЩная девушка Молодец ! И почему ты пишешь,что писать тебе о себе нечего ? Как уже успешная и опытная Постройневшая ,суммируй ОПЫТ , свои понимания, как верно пользоваться методом Дюкана ,что можно подработать именно в плане послеКруизного питания, это же для многих тут становится проблемой . Удержать вес , труднее.чем скинуть...
Отличные пиры и разумнейшие предпочтения к правильному хлебу с фруктами.

Начала пить витамины, иначе кожа на бедрах и животе не родная стала

.
А что с ней не так ? Сохнет-грубеет ? А витамины - уже наше все и пожизненно, только расширяться их список будет Жирную рыбу почаще ешь ,гречку можно по чуть-чуть ПИРОМ +брокколи - все это наше и очень помогающее подольше быть красивой и здоровой.

[Lemon Juice]

свет, фигурка обалденная! ты просто супер!

[J_Bo]

... ну вытащила же из "кустов"!!!

Света, Ты умничка Мега-мотиватор.

Про конфеты...
Я на работе без конфет не могу. Дома могу, а на работе не могу. (правда, зачем я вчера вечером дома конфет-Крокантов налопалась???) Это катастрофа! Но вот последние деньки тяга к конфетам прошла. Завели в офисе кофейный аппарат - вот кофе с молоком у меня отбивает тягу к булкам и конфетам.
Да, я не безобразно, но всё ещё разнообразно питаюсь. Был период поедания яблок, суши... теперь я гречку уплетаю. Но я вернусь!!! Мне же надо тоже стройной войти в весну.

[Saya]

Спасибо девушки )

Могу только свои ощущения и заметки написать.

Начав диету я привыкла завтракать и это очень хорошо.
Физикой заниматься надо каждый день, но для себя уяснила, что мне проще такой вариан- хожу по дому, хожу- бац и начала делать упражнения на пресс, потом хожу-хожу и приседания или спину. Увы, спринтер я...захотела, надо тут же делать, иначе ничего.
По еде- вывод, вкусно я люблю поесть, но способна обходиться всю неделю мясом и овощами просто, на ужин, без кулинарных шедевров.
Очень мне помогает массаж лица Танаки Юкуки http://www.youtube.com/watch?v=bVe4klWSThU
Воды я пью, максимум литр чистой и ещё около литра чай/кофе. Нехватка воды сказывается тут же на коже лица, она становится тонкой, как пергамент.
Мама моя, 59 лет, похудела на 17 кг, но остановилась со словами- газелью то не стану, а шарпеем на лице не хочу быть. Я считаю, что вовремя.
Конфеты шоколадные, дюкановские- понравились, но у меня они гиморно из формочек вылезали.
Как только все стали замечать, что похудела- перестала нервенно считать каждые граммы, просто фиксила.

[Saya]

Юля, ну куда ж вы запропастились все...очень рада тебя видеть ) Где Ира то???
Ты конфеты дюкановские пробовала? Говорят, помогает

[delja]

АААААААА!
Света! ты просто УАУ! стройняшечка
ты супер-молодец! спасибо за мотивацию!

[lizazir]

Света,фотография хреновая,а вот девушка на ней обалденая.Так держать.

[Saya]

Света,фотография хреновая,а вот девушка на ней обалденая.Так держать.

А как ещё то сделаешь фотку в зеркале, за те секунды, пока он едет ) Просить на работе, как не красиво, а дома очень тёмные интерьеры, вообще никак:(

[lizazir]

Света,фотография хреновая,а вот девушка на ней обалденая.Так держать.

А как ещё то сделаешь фотку в зеркале, за те секунды, пока он едет ) Просить на работе, как не красиво, а дома очень тёмные интерьеры, вообще никак:(

Самое главное,что тебя видно прекрасно.Стройняшка ты наша.

[Saya]

Света,фотография хреновая,а вот девушка на ней обалденая.Так держать.

А как ещё то сделаешь фотку в зеркале, за те секунды, пока он едет ) Просить на работе, как не красиво, а дома очень тёмные интерьеры, вообще никак:(

Самое главное,что тебя видно прекрасно.Стройняшка ты наша.

Спасибочки Лизонька:)