Команда "А" - в новую жизнь летим на танке!

[Dari_Shanine]

Всем доброго утра
Очень верю, что вас оно встретило хорошим отвесом во всех отношениях, вы выспались, бодры и веселы
Про себя могу сказать... хм... сама виновата... мой лозунг на сегодня... Вот кто меня просил лопать селедку за ужином?! А потом обпиться водой,а?! БЛИИИИН... привес +2кг... все вода...
Связала спинку свитерка, сегодня перерыв на тренировку (тело все ломит, требует разминки, даже не так... СКАНДАЛИТ уже )
Так что плотный обед, легкий ужин протеином и много, долго, чтобы пот ручьем лился

[Twiggy ^__^]

Ого))) Вот это ты любишь селедочку))))))
Ну ничего, это фигня, сольется)))

За то вон свитер почти связала! Реактивная вязальщица)))))

[Dari_Shanine]

Ужо вовсю сливаю ... вчера еще неактивно как-то, а вот сегодня.... дааааа
Вчера в 9 вечера тренировалась, так хорошо!!!!!!!! Правда, увидела себя в зеркало .... это что-то с чем-то... от воды меня раздуло, хоть тыкай вилкой в бок, чтобы лишнее слилось.
Неее нафиг такое, селедку буду есть только днем... и чууууть-чуть...
Зато сил было немеренно!!!
И отжимания шикарная штука как и обещали форма красивая плечевому поясу придается буквально за несколько занятий, я тащусь!!! В среду проверю сколько смогу выжать максимум.

На машине вязажется все намного быстрее чем вручную... так что энто пока не показатель, посмотрим как полочка выйдет и отделка.

[Lu-Natik]

Регулярные тренировки сделают свое дело. Будет тебе рельеф!
Я теперь хожу и на йогу. Вообще раньше терпеть не могла йогу, а у этого тренера мне нравится. Сам - груда мышц, но растяжка идеальная. На шпагат садится. И я, коряга, и то уже вижу результаты. Растяжка стала гораздо лучше. Только спина деревянная - назад вообще не могу прогибаться. Но работаю над этим. Это я к чему? А, да - про регулярность.

Фотай, кстати, иногда. Чтобы потом было, с чем сравнить.

[Dari_Shanine]

Да куда он денется, будет конечно я фотаю... вот в субботу сфоткалась... так себе видончик, ноги шлифовать не перешлифовать.
Но я их тоже сделаю, как и все остальное. Маман моя раскритиковала фотки... впринципе я с критикой согласна, а с тем что я качок-новичок - нет... категорически не хочет принимать и главное видеть раньше она тоже качалась активно... но потом забросила это дело и вся форма за 15 лет испарилась... но я же не виновата в этом
йога штука полезная... я тоже ее не очень "понимаю" и с растяжкой у меня не знаю как, ну всмысле на шпагат точно не сяду... не ставила себе такой задачи пока
Если тебе нравится - ДЕРЗАЙ!!! Положительные эмоции ой как нам необходимы!!!

[Twiggy ^__^]

Ой, а я тоже хожу на йогу!)))
Я вообще ее обожаю. У нас учитель такая классная тетка))) Она на своих занятиях создает полную атмосферу чего-то очень духовного. Расслабляет очень. Ну и по 7 потов конечно... Потом ноет все, даже у очень тренированных людей)))

[Lu-Natik]

Воооооот, а я всегда думала, что йога - это для слабаков. Типа лежишь и расслабляешься. А тут.... нифига подобного. С меня тоже семь потов сходит, и мышцы болят, и растяжка лучше стала. В общем, теперь мне нравится. Но одного раза в неделю мне достаточно. Люблю железо и занятия в темпе, типа аэробики.....

[Twiggy ^__^]

А я вот после работы вообще ничего не хочу. Если себя и выгоняю в тренажерный зал, то на выходных. А после работы только йога))) Так как работа нервная, психика и так ни к черту)) Нужно расслабиться)
А аэробику вот как то совсем не понимаю)))

[Dari_Shanine]

На счет 7-ми потов это да, наши дамы, которые ходят на йогу это тоже подтвердили
Вы с таким восторгом о ней говорите, что мне тоже захотелось попробовать
Мне расслабиться после работы помогают медитации, если медитировать после усиленной тренировки, то вообще кайф!!!
А аэробику я тоже не понимаю, если только она не силовая... а так дрыгалки под музыку ничего не дают, ну может на первых порах и вес в низ побежит, но рост мышц - основную красоту тела (я не говорю об огромных "банках"), аэробикой не добьешься... как мертвому припарка.
Занималась восточными танцами, нравилось очень, но если снова ими займусь, то "пояс-трясучка" у меня будет тяжелый и на руки и на ноги утяжелители надену, чтобы толк был, да и движения тела потом без них будут плавные, летящие.

[Twiggy ^__^]

А аэробику я тоже не понимаю, если только она не силовая... а так дрыгалки под музыку ничего не дают,

Вот мне она надоедает! Прыг скок, прыг скок, ручки, ножки, раз, два... Ну фиг знает...

А к стати, восточными танцами я хотела бы позаниматься, у нас в клубе есть, но я на них не попадаю из за работы((((
Мне кажется что это так интересно! И... Соблазнительно))))
Знакомая, ходила пару лет на танец живота. Но показывать, чему ее там научили стеснялась. Потом в общем был день рождения ее мужа, она ему подарила плюс ко всему еще танец))))
Так чувак потом еще паре месяцев бегал и рассказывал всем "А моя жена! Моя жена танец живота танцует!")))))