Какие? ..спрашивайте...
ПыСы. А вообще вопросы лучше задавать в конкретных подфорумах.

Всем доброго времени суток! Меня зовут Наталья. Присоединилась к вам сегодня и не знаю с чего начать, помогите, дайте ссыку для новичков. С чего начать, как украсить профиль, пока на форуме вообще не ориентируюсь. Спасибо заранее, пойду еще блуждать....

Привет, я тоже на форуме первый день Тоже пока что не очень разобралась, создала только свой дневничок

Всем привет! Меня зовут Александра , очень рада за всех у кого получилось обрести стройность. Начала диету, 2 день атаки. Очень хочу добиться хороших результатов. Надеюсь на вашу поддержку и советы.

Вопрос первый- как добавить линеечку, я её составляю, добавляю ссылку, и линеечка не проявляется , а остаются зашифрованные коды ....

Вопрос второй -как просматривать форумы,то есть знать ответил ли тебе кто-то или нет? И как отвечать конкретному человеку что бы он понял что это я ему говорю.....

Третий вопрос- если в атаке или в круизе произошел день нарушения, продолжать дальше фазу ? Добавляя себе ещё один день?

Четвёртый вопрос- кто то делает 4 упражнения, как успехи есть ли результата?
Заранее спасибо!
Жду ответов!

Спасибо. Пошла изучать )))) Второй день прошел успешно. За первый минус 1,2 кг.

Девочки,спасибо,кто мне ответил про похудательные чаи,возьму на заметку обязательно!

Ну судя по всему, с линеечкой вы уже разобрались!


Вариант 1. Подписаться на тему (см. 1-ый рисунок, нажимаем кнопку №1), вам на эл.адрес будут приходить сообщения о отватах по теме.
Вариант 2. Добавить в закладки. (см. 1-ый рисунок, нажимаем кнопку №2). Отслеживать закладки можно в Профиле (см. 2-ый рисунок).


Ну я бы вам КАТЕГОРИЧЕСКИ не рекомендовала нарушать на Атаке и воздержаться от нарушений на Круизе.
О том, как быть если произошел срыв, можно прочитать на сайте в теме "Если произошел срыв"

Удачи вам, Александра! Заводите дневничок, пишите о своих успехах!

Молодец, заводи дневник (тему в форуме "Худеем вместе"), и линеечку двигай

Девчоночки, привет, подскажите,никак не могу понять, утром встала на весы, они показали 80.6 кг, выпила чашечку кофе, сходила погуляла с собакой, решила еще раз взвесится, весы показывают 83.3..странно все это...и какой вес считать сегодня???

И еще, на атаке сосиски можно какие-нибудь или ветчину?

Взвешиваемся ОДИН!!! раз: утром натощак, после туалета!
Это и есть вес на сегодняшний день!


Можно постную индюшиную, куриную ветчину, жирность которой колеблется между 4 и 2 %!
Но можно сделать и самой, есть очень много рецептов как на сайте, так и на форуме!