смелаЯ закрепляется

[effi]

Ирчик , поздравляю .

А попробуй на следующей неделе убрать временно на 1 неделю фрукты и посмотреть , что из этого выйдет.
Или оставь только немного малины ( я читала , что малина и черника способствуют похудению.... токма кАнешна если их не ведёрками и лукошками лупить.... как русские женсТчины....)

[СМЕЛАя]

оЙ,effi,с фруктами засада не могу я без них жить .Я даже на чередовании ела 1 яблоко
а малины и черники у нас вообще нету
Я сейчас фрукты стала в первой половине дня кушать(или на завтрак или на обед до 14 часов)

[Пенелопа]

Я сейчас фрукты стала в первой половине дня кушать(или на завтрак или на обед до 14 часов)

И правильно,Ирусик.

[СМЕЛАя]

Доброе утро мои дорогие
Ожидаю КД вес 62.4(от линейки+1кг)
Посчитаю ка я свои ккалошки
Завтрак:2яйца+апельсин(75x2+60)=210ккал
Обед:говядина тушённая+баклажаны тушённые+помидорки чери (300+100+20)=420ккал
ужин будет:творог с клубникой(200+40) = 240
на перекусы была ряженка 200гр 2 раза=320ккал(возможно меньще)

Итого: 1.190ккал

Последний раз редактировалось СМЕЛАя 29 июн 2015, 14:42, всего редактировалось 3 раз(а).

[Tanya14]

Ириш, не много ли ты яйцам каллорий приписала?

[СМЕЛАя]

Ириш, не много ли ты яйцам каллорий приписала?

спасибо,дорогая А то я сижу и думаю что то многовато будет 1 яйцо 155ккал.
это оказывается у меня таблица на 100гр продукта считает.А 1 яйцо гдето 50гр выходит

[effi]

[Olga_alanya]

Ириш, привет! С началом трудовой недели
Не переживай про вес, сольешься после КД, ты же знаешь

[Maru]

Привет Ирусик!
Действительно не переживай, калории надумала считать, всё отлично у тебя, а плюс объясним КД
Хорошего дня и настроения тебе!

[Katerina SS]

Иришка, приветы!!!
Хорошей спокойной недельки тебе, менюшка очень твоя понравилась - прям мечтаю о фруктах.... Главное - чтобе тебе было комфортно - а вес уйдет!!!!