Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

[настенька123]

Машка, ты давай не шали, возвращайся в Дю-семью, я помню какой ты была вдохновитель для меня. Я тебя жду

[Тирамису]

Ой! девчоооонки!!! привет! как я рада, что вы тут!!!! какое щастье!
как бальзам не сердце! уже и боялась появиться! думала, что все новенькие и незнакомые(( а старенькие - стали балеринками! мне и не догнать!
я долго увиливала, но сегодня все-таки решила испугать весы! итак: с утра - 77,9, а вечером - все еще страшней!
ну и что теперь делать?

[tranquelle]

Ой! девчоооонки!!! привет! как я рада, что вы тут!!!! какое щастье!
как бальзам не сердце! уже и боялась появиться! думала, что все новенькие и незнакомые(( а старенькие - стали балеринками! мне и не догнать!
я долго увиливала, но сегодня все-таки решила испугать весы! итак: с утра - 77,9, а вечером - все еще страшней!
ну и что теперь делать?

Как что делать?))) есть мяско, запивать кефирчиком и закусывать отрубями и пешим ходом везде!

[настенька123]

Я что то не поняла?! Ты где? Где линейка обещанная, меню первого дня, или ты решила снова нас покинуть ? Машка! Выходи

[Тирамису]

Линейка готова! любуйтесь!
Купила себе велосипед, сегодня уже привезли, и даже успела с него шлепнуться! Буду стараться ездить каждый день! весь день была хорошей девочкой, ела куру и полусырой кабачок, но вечером на чай заскочила подружка с мешком печенья! печенья больше нет!!! Завтра начинаем с начала!!!
20.11.13
завтрак: кура, кофе с молоком (все 0%)
обед: вар брокола, форель подкопч., 2 вар яйца. Шокомолоко (0%)
перекус: чай
ужин:кура, кефир
еле удержалась от булок и печенюх! вот это расслабилась так расслабилась!
Настен! расскажи про свадьбу? как все прошло? как вы живете?

Последний раз редактировалось Тирамису 20 ноя 2013, 23:57, всего редактировалось 2 раз(а).

[настенька123]

Линейка готова! любуйтесь!
Купила себе велосипед, сегодня уже привезли, и даже успела с него шлепнуться! Буду стараться ездить каждый день! весь день была хорошей девочкой, ела куру и полусырой кабачок, но вечером на чай заскочила подружка с мешком печенья! печенья больше нет!!! Завтра начинаем с начала!!!
20.11.13
завтрак: кура, кофе с молоком (все 0%)
обед: вар брокола, форель подкопч., 2 вар яйца. Шокомолоко (0%)
ужин:
Настен! расскажи про свадьбу? как все прошло? как вы живете?

Машуль, давай возвращайся в нормальный строй, без печенья, конфет и прочего, я ведь знаю- ты можешь. Свадьба прошла хорошо:) уже и не помню))) живем тоже неплохо, в общем то как все. у тебя что нового? Рассказывай. Ты молодец уже в том, что не принесла все кг с которых когда то начинала так что, как говориться, в добрый путь

[настенька123]

А что такое шокомолоко?) 0% не встречала такое

[Тирамису]

шоколадное молоко - 0% жира и 0% сахара, тут у нас такое продается в бутылочках и коробоччках. Я беру в качестве исключения, по идее какао в нем, а нам много нельзя. Но я пока не могу сделать атаку. Может и не надо? Где-то читала, что атаку нельзя часто повторять?
Сегодня в качестве спорта у меня была генеральная уборка.

[tranquelle]

Может и не надо? Где-то читала, что атаку нельзя часто повторять?

у тебя не настолько все критично) можно просто день белковый и в круиз, чтоб, так сказать, пинка дать организму

[Тирамису]

Привет Транквилка))
вчера держала почти белковый( если бы не броколи).
С утра 78,8!!!
килограмм прилип за ночь!!!
сегодня 21/11/13 сделаю белковый-пребелковый!
завтрак: 2 вар яйца+2 чайн ложки красн икры, кофе с мол 0% с захзам
обед: кура, соус из йогурта 0%, кола зеро
перекус: кефир
ужин: фрикадельки из телятины

знаю, что надо хотя бы недельку переждать и вес сдвинется!

Последний раз редактировалось Тирамису 21 ноя 2013, 21:20, всего редактировалось 1 раз.