ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

Какая же умница!
Цаца! Поздравляю!
Дойди до 58, оцени себя в зеркале и решишь, докуда дальше худеть. :Rose:

Цацулька, умничка! шестерочка - это крутяк. Согласна с Олькой, худей до тех пор, пока отражение в зеркале не скажет "Сёёё, красота!"

halva_marusya писал(а):Цацулька, умничка! шестерочка - это крутяк. Согласна с Олькой, худей до тех пор, пока отражение в зеркале не скажет "Сёёё, красота!"

легко сказать :mosking:

скорее оно говорит" все!!! за#блась" :pardon:

black_fiancee писал(а):Какая же умница!
Цаца! Поздравляю!
Дойди до 58, оцени себя в зеркале и решишь, докуда дальше худеть.

ой это так тяжко , аж до 58 :training1:

но так мечтаю увидеть ! хоть одним глазком :tender:

irisha писал(а):Ира, худеешь там втихаря, а с нами секретами не делишься Вообще за тебя рада, не отпускай удачу!

та не то шоб в тихаря , просто так забегалась капец , у малой занятия 6 дней в неделю + спортзал , прочие насущные дела :heat:

худеется совсем по чуток , но хоть так

пиражулька писал(а):О, шестерка! Поздравляю По линейке тебе ваще фигня осталась, а там уже и до пятерки пару раз плюнуть

фигасе это как я плевать должна ))) думаю даже пару раз рыгануть не поможет :mosking:

но шестерка канеш радует ) я ее еще в начале марта ждала , такая она в этом году коварная )) долго пряталась

Talvi писал(а):Поздравляю тебя с шестёркой
Чем питаешься?

ой по разному )) главное что авокадо почти каждый день ) у нас сча на них цены даром ))) не могу пройти мимо гребу и греюбу )
а вообще сегодня 3й день японской диеты :yes4:

хочу попробовать отсидеть скок получится , сомневаюсь , что на 14 дней хватит меня :blush2:

хотя было бы неплохо.

pepsık писал(а):
Цаца на Диване писал(а):на весах сегодня появилась 6ка

Ирка, ну браво!!!!!!
Ты сделаешь это!!!!
Я тоже считаю, что ПП+спорт это правильнее!!! Это точно работает!

со спортом медленее :scratch_one-s_head:

Цаца на Диване писал(а):а вообще сегодня 3й день японской диеты
хочу попробовать отсидеть скок получится , сомневаюсь , что на 14 дней хватит меня хотя было бы неплохо.

Меня на 14 хватало, она клевая :) Так что сиди и никуда не уходи :laugh3:

А чё за японская диета? Я что-то такое в газете видела, когда мне лет 10 было, но ясен пень, не помню ни черта)

WantToBeSlim писал(а):
Цаца на Диване писал(а):а вообще сегодня 3й день японской диеты
хочу попробовать отсидеть скок получится , сомневаюсь , что на 14 дней хватит меня хотя было бы неплохо.

Меня на 14 хватало, она клевая :) Так что сиди и никуда не уходи

Привет пропажа :friends:

Я в 2009 или 10 «сидела» на Английской, почти как Японской....3 недели летом, хорошо похудела , но потом поехала в отпуск и все схуднутое вернулось.... НО в отпуск то поехала стройной и подтянутой :ok:

Успехов Цацунь :friends:

Ира, привет! Я тоже хочу что-то новенькое попробовать. Напиши, как питаешься, какие основные правила. Я уже на сайте диетс. ру прочитала про неё, но там общие моменты, без подробностей.

WantToBeSlim писал(а):
Цаца на Диване писал(а):а вообще сегодня 3й день японской диеты
хочу попробовать отсидеть скок получится , сомневаюсь , что на 14 дней хватит меня хотя было бы неплохо.

Меня на 14 хватало, она клевая :) Так что сиди и никуда не уходи

та сча просто сезон шашлыков :blush2:

но я буду стараться :training1:

Talvi писал(а):А чё за японская диета? Я что-то такое в газете видела, когда мне лет 10 было, но ясен пень, не помню ни черта)

ну там японского ниче нет ) чисто СНГ ))))) капуста - мясо-рыба :mosking:

effi писал(а):Привет пропажа
Я в 2009 или 10 «сидела» на Английской, почти как Японской....3 недели летом, хорошо похудела , но потом поехала в отпуск и все схуднутое вернулось.... НО в отпуск то поехала стройной и подтянутой

Успехов Цацунь

ни разу за англ не слыхала ))) надо погуглить вдруг мне надо :mosking:

irisha писал(а):Ира, привет! Я тоже хочу что-то новенькое попробовать. Напиши, как питаешься, какие основные правила. Я уже на сайте диетс. ру прочитала про неё, но там общие моменты, без подробностей.

Первый день Завтрак: кофе без сахара и молока. Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с растительным маслом и стакан томатного сока. Ужин: 200г вареной или жареной рыбы.

Второй день Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: 200г вареной или жареной рыбы с вареной капустой и растительным маслом. Ужин: 100г вареной говядины и стакан кефира.

Третий день Завтрак: кусочек ржаного хлеба, подсушенный в тостере, или пресная галета без добавок, кофе без сахара. Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве. Ужин: 200г несоленой вареной говядины, сырая капуста на растительном масле и 2 вареных яйца.

Четвертый день Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона. Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200г любых фруктов.

Пятый день Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона. Обед: вареная рыба и стакан томатного сока. Ужин: 200г любых фруктов

Шестой день Завтрак: кофе без сахара. Обед: несоленая вареная курица (500г) с салатом из свежей капусты и моркови на растительном масле. Ужин: свежая морковка небольшого размера и 2 вареных яйца.

Седьмой день Завтрак: зеленый чай. Обед: 200г несоленой вареной говядины. Ужин: 200г фруктов или 200г вареной или жареной рыбы или 2 яйца со свежей морковью на растительном масле или вареная говядина и 1 стакан кефира.

Восьмой день Завтрак: кофе без сахара. Обед: 500г вареной курицы без соли и салат из моркови и капусты на растительном масле. Ужин: свежая небольшая морковка с растительным маслом и 2 вареных яйца.

Девятый день Завтрак: средняя морковка с лимонным соком. Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 г любых фруктов.

Десятый день Завтрак: кофе без сахара. Обед: 50г сыра, 3 небольших морковки на растительном масле и 1 вареное яйцо. Ужин: 200г любых фруктов.

Одиннадцатый день Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба. Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве. Ужин: 200г вареной говядины без соли, 2 вареных яйца и свежая капуста на растительном масле.

Двенадцатый день Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба. Обед: 200г вареной или жареной рыбы со свежей капустой на растительном масле. Ужин: 100г вареной несоленой говядины и стакан кефира.

Тринадцатый день Завтрак: кофе без сахара. Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста на растительном масле и стакан томатного сока. Ужин: 200г вареной или жареной рыбы на растительном масле.

Четырнадцатый день Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная или жареная рыба (200 гр), свежая капуста с оливковым маслом. Ужин: 200г отварной говядины, стакан кефира

я по этому меню сижу
САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ СОЛИТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Интересно , надо будет попробовать , мясо на рыбу заменив.
Ирчик спасибо :popcorm1:

Спасибо! Я обязательно начну эту диету., как только курицу съем, которую сегодня на чб готовлю. Что то после пятничного хорошего отвеса вчера захотелось сладкого, просто жуть как. Вот сегодня и отрабатываю :no:

ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!