Слишком жирно не может быть. Даже если 3% может можно просто не так много. А вообще еще бывают пишут каллории и БЖУ по порции - например в 250 мл - если 1.5 гр жира, то на порцию получиться 4.5 гр. Вот может казаться что много жирности. Ты арабский понимаешь? Можешь нафоткать этикетки, и сюда выдожи, я тебе скажу что там про БЖУ, если надо.

Ой, Lexie, ты меня просто спасёшь При первом же походе в маркет вышлю тебе фото, заранее спасибо!
Я только турецкий и английский к сожалению, но уже насобачилась по французски понимать углеводы и пр. а вот с арабским беда

Ничего, поможем! Тоже приходилось ловчиться когда в Египте жила, но если муж со мной был в магазине - то ему подсовывала прочитать, пока я училась.
Так что фоткай их все - разберемся кто есть кто..

ЗЫ: Я Оля кстати.

Спасибо Оля

Ой девочки, на телефоне прикончила интернет, вечером не смогу отчитаться
Зато я линеечку поправила, ещё килограмчик проводила без слёз и сожалений

Сегодня проспала, ничего на работу не захватила, так что съедено и планируется:
завтрак: Йогурт 0%+кофе( это уже на работе)
обед: тунец в рассоле без масла(благо консервы в холодильнике на чёрный день были)
ужин: рыбка(не знаю как называется) в духовке может ещё и кексики испеку если не влом будет

Умница, начинаешь исправляться. Хотя я если чесно не смогла бы пообедать одним тунцом...мало того что он соленый, так его в банке ведь мало совсем..100-125г...мне было бы голодно. Но по белкам всё по идее хорошо

Ну вот проблему интернета временно решила и сразу к вам
Фаина я стараюсь
А насчет тунца, я по этой жаре еле впихнула в себя эти 100 грамм...последнюю ложку коту на стройке отдала может у меня желудок уменьшился фикус его знает
Зато дома и рыбку приготовила и на завтра пирог с грибами и салатик на работу...вобщем сейчас я с вашими советами буду обжорничать

Сабира, привет. Поздравляю с минус килограммчик! Здорово!

Спасибо Ирочка! Всё веселее когда килограмчики нас покидают

Привет ударникам производства