Привет, девочки! я даже не думала что вы следите за мной так тщательно теперь вобще застыжусь нарушать ну может это и хорошо даже
так, вчера вечером поужинала остатками зубатки... но привес мне кажется потому что грузчики мимо меня проходят и вобще все как то с ними не правильно... и еще вчера опять соблазнилась на яблоки.... зимние красные вкусные красивые... сегодня все собрала и отдала маме. Антоновка осталась, но к ней я равнодушна.
Так, сегодня вес 89,4 (+300) и ЧБ
по рациону:
1. завтрак: вода, яйцо, 2 блинка.
2. обед: куриное филешка в соевом соусе и чесноке, чай, 2 блинка
3. полдник: вода, творожок подслащенный, чай.
4. чай, куриная печенка пожареная с луком на ложке масла.
5. очень вкусно, но я не наелась:( съем еще творога с кефиром. попозже.
Нин, твоя правда про сладкоежек я 7 лет назад сидела на похудательном супчике (его чем больше ешь, тем больше худеешь) он с сельдереем. так вот прошло 7 лет, я до сих пор сельдерея даже запах не переношу. после первого дюкана вареную курогрудь не люблю, хорошо что есть много приправ чтоб перебить ее вкус и запах... А вот после обжираловки конфетами, шоколадом, вареной сгущенкой....вобще нет эффекта отвращения... запил водичкой, можно продолжить поедание сладостей ((((
тут видимо дело в голове... я заядлая курильщица была... вот сейчас мозг поправила и не хочется к этому возвращаться, но это тоже долгий путь... и еще неизвестно что будет дальше.
А сегодня примерила курточку... уже лучше, но всеравно в таком виде ее носить нельзя. надо см 5 во всех окружностях убрать.

5 см Уберешь, какие наши годы.
А ты молодец,поборола никотин,если сильно захотеть то и сахар побороть не проблема.В моем понимании сахар нашему организму наносит более серьёзный урон чем никотин.
Удачи .

Лика, спасибо! действительно, еще все впереди)))
Сегодня с утра 89,1(-300) и БО.
по рациону все как обычно, из овощей заготовка из баклажан и 1 помидорка. Надо бы на ночь кефирчика попить....

Умничка, правильной дорогой идёте, товарищььь!!!

Лен, привет! С отвесиком тебя!
Самое главное, что пусть постепенно, но линия твоего графика стремится вниз.

Привет всем! Линия моего графика пока что топчется...(89,2 (+100)) стремится вниз это у Лики, причем стремительно стремится)))
Сегодня отрубей недоела - 1 блинок на работе остался, неуспела пополдничать Завтра БО, буду помидоры с огурцами в салате есть...
и вобще я поняла чем мне комфортно ужинать-замешиваю в коробочку с творогом 350г стевии и кефира и все. даже объедаюсь этим... так что с завтраком и ужином вопросов пока нет. ну обед как всегда или курица или курогрудь. еще письмо сегодня прислали завтра наверное моя посылочка придет с сом, какао и сладкими соусами из айхерба
воды стала пить намного меньше, пью чай со стевией и колу лайт вредно но очень сладкого хочется.
вот и забыла совсем: сегодня месяц как я на круизе, и результат -2,9 кг. скромненько, в следущий месяц столько бы же хорошо)))

Ленчик,у тебя -5,8 а это большущий результат!

Я тоже считаю, что почти 6 кг, чуть больше чем за месяц, это очень хороший результат!

Приветы! 5,8 это да, это с атакой вместе :))))
а сегодня то, сегодня!!! 88,2 (-1000) отвалилась откудото я на весах прыгала прыгала, ан нет, не причудилось. действительно КГшка отвалилась... тока непойму как?
видимо я такая...топчусь топчусь а потом резко вниз...видимо сейчас опять топтаться буду. у меня и график то такой...горочками.
по рациону как обычно, опять полдничать несмогла, взяла яйцо и 2 блинка домой и поужинала этим уже дома с салатиком... сейчас пойду творог жевать. завтра ЧБ

Мои поздравления!
Ну иногда бывает водичка в организме из-за питания задерживается, а потом в один момент сливается. у меня так часто, так как люблю рыбу копченую да малосольную