закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 16

Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

20 июн 2013, 15:54

Вчера: ЧБ

завтрак: йогурт 0%, кофе
ланч: кофе, 2 яйца, тунец
обед: курица, желе
перекус: 2 кекса из творога по рецепту ДЕЛИСЫ, шоколадка баунти :(
ужин: рыба с омлетом, отбивнушка на масле :(, творог 0%, пепси лайт

Спорт:

пресс 8 минут
массаж лица 10 минут
ходьба 1 час

Вода 1,5 л


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

20 июн 2013, 15:58

Сегодня ЧБ 2 из 2

завтрак: йогурт 0%, кофе
перекус: немного рыбки
обед: курочка, желе
перекус: творожный кекс, кофе, вода
ужин: РЫБКА с омлетом, желе, чай

спорт:
ходьба 25 минут
пресс 8 минут
массаж лица 10 минут

У меня сегодня + 200 гр, наверно приближаются КД ))) а может надо меньше кушать и делать себе поблажки.


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

21 июн 2013, 14:59

Вес предательски стоит :( я думаю или я где-то переедаю или мои КД очень близко. Сегодня весы показали 64,7 кг. Как я уже хочу увидеть циферку 63 )))

ДЕНЬ БО 1из2
Завтрак: йогурт с кусочками фруктов 0%, кофе
обед: иду в мексиканский ресторан (что там кушать ума не приложу).
ужин: рыба с овощами, вино )))

Кстати, я вчера чудо обруч крутила 15-20 минут, и конечно сегодня вся таллия в синяках. Сегодня про пушу наверно денек, а завтра снова в бой. ДАЙТЕ СОВЕТ ТЕ КТО КРУТИТ ОБРУЧ ХАЛА ХУП!!!!

Спорт:
пресс 8 минут
массаж лица 10 минут
ходьба 30 минут

Вода 2 л


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

21 июн 2013, 17:26

[quote="Olenal82"]
Кстати, я вчера чудо обруч крутила 15-20 минут, и конечно сегодня вся таллия в синяках. Сегодня про пушу наверно денек, а завтра снова в бой. ДАЙТЕ СОВЕТ ТЕ КТО КРУТИТ ОБРУЧ ХАЛА ХУП!!!!

Сколько весит? Смотри на твой вес максимум 1500 ну 1800 когда привыкнешь. Не больше если почки жалко. Я делаю так кручу правда через день- каждый день ленюсь. Мажу бока и талию жиросжигателем потом пленкой заматываю и поверх пояс вулкан- он фиксирует и с ним синяков нет почти и не больно+ сауно- эффект.
Получается 2 в одном и талию проработала и кожу подтянула.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

21 июн 2013, 19:24

Olenal82 писал(а):Вес предательски стоит :( я думаю или я где-то переедаю или мои КД очень близко. Сегодня весы показали 64,7 кг. Как я уже хочу увидеть циферку 63 )))

ДЕНЬ БО 1из2
Завтрак: йогурт с кусочками фруктов 0%, кофе
обед: иду в мексиканский ресторан (что там кушать ума не приложу).
ужин: рыба с овощами, вино )))

Кстати, я вчера чудо обруч крутила 15-20 минут, и конечно сегодня вся таллия в синяках. Сегодня про пушу наверно денек, а завтра снова в бой. ДАЙТЕ СОВЕТ ТЕ КТО КРУТИТ ОБРУЧ ХАЛА ХУП!!!!

Спорт:
пресс 8 минут
массаж лица 10 минут
ходьба 30 минут

Вода 2 л

Севиче и шримп коктейль. В мексиканском. А что это за вино по расписанию на обед? :derisive:


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

21 июн 2013, 23:00

Далисса писал(а):
Olenal82 писал(а):Вес предательски стоит :( я думаю или я где-то переедаю или мои КД очень близко. Сегодня весы показали 64,7 кг. Как я уже хочу увидеть циферку 63 )))

ДЕНЬ БО 1из2
Завтрак: йогурт с кусочками фруктов 0%, кофе
обед: иду в мексиканский ресторан (что там кушать ума не приложу).
ужин: рыба с овощами, вино )))

Кстати, я вчера чудо обруч крутила 15-20 минут, и конечно сегодня вся таллия в синяках. Сегодня про пушу наверно денек, а завтра снова в бой. ДАЙТЕ СОВЕТ ТЕ КТО КРУТИТ ОБРУЧ ХАЛА ХУП!!!!

Спорт:
пресс 8 минут
массаж лица 10 минут
ходьба 30 минут

Вода 2 л

Севиче и шримп коктейль. В мексиканском. А что это за вино по расписанию на обед? :derisive:


Так ПЯТНИЦА ;) не могу удержаться, так устаю, что сил нет. Единственная радость. А в мексиканском ела креветки, салат с травы разной и бобы черные. А вот рис не ела и алкоголь не пила. Горжусь собой!!! :curtsey:


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

21 июн 2013, 23:02

Милолика@ писал(а):
Olenal82 писал(а):Кстати, я вчера чудо обруч крутила 15-20 минут, и конечно сегодня вся таллия в синяках. Сегодня про пушу наверно денек, а завтра снова в бой. ДАЙТЕ СОВЕТ ТЕ КТО КРУТИТ ОБРУЧ ХАЛА ХУП!!!!

Сколько весит? Смотри на твой вес максимум 1500 ну 1800 когда привыкнешь. Не больше если почки жалко. Я делаю так кручу правда через день- каждый день ленюсь. Мажу бока и талию жиросжигателем потом пленкой заматываю и поверх пояс вулкан- он фиксирует и с ним синяков нет почти и не больно+ сауно- эффект.
Получается 2 в одном и талию проработала и кожу подтянула.


Ой, спасибо за хорошую идею 2в1. Ты ГЕНИЙ Ань!!!


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

21 июн 2013, 23:12

Olenal82 писал(а):
Далисса писал(а):
Olenal82 писал(а):Вес предательски стоит :( я думаю или я где-то переедаю или мои КД очень близко. Сегодня весы показали 64,7 кг. Как я уже хочу увидеть циферку 63 )))

ДЕНЬ БО 1из2
Завтрак: йогурт с кусочками фруктов 0%, кофе
обед: иду в мексиканский ресторан (что там кушать ума не приложу).
ужин: рыба с овощами, вино )))

Кстати, я вчера чудо обруч крутила 15-20 минут, и конечно сегодня вся таллия в синяках. Сегодня про пушу наверно денек, а завтра снова в бой. ДАЙТЕ СОВЕТ ТЕ КТО КРУТИТ ОБРУЧ ХАЛА ХУП!!!!

Спорт:
пресс 8 минут
массаж лица 10 минут
ходьба 30 минут

Вода 2 л

Севиче и шримп коктейль. В мексиканском. А что это за вино по расписанию на обед? :derisive:
Так ПЯТНИЦА ;) не могу удержаться, так устаю, что сил нет. Единственная радость. А в мексиканском ела креветки, салат с травы разной и бобы черные. А вот рис не ела и алкоголь не пила. Горжусь собой!!! :curtsey:


Ой бобы нам нельзя! :acute:


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

21 июн 2013, 23:14

Милолика@ писал(а):
Olenal82 писал(а):Кстати, я вчера чудо обруч крутила 15-20 минут, и конечно сегодня вся таллия в синяках. Сегодня про пушу наверно денек, а завтра снова в бой. ДАЙТЕ СОВЕТ ТЕ КТО КРУТИТ ОБРУЧ ХАЛА ХУП!!!!

Сколько весит? Смотри на твой вес максимум 1500 ну 1800 когда привыкнешь. Не больше если почки жалко. Я делаю так кручу правда через день- каждый день ленюсь. Мажу бока и талию жиросжигателем потом пленкой заматываю и поверх пояс вулкан- он фиксирует и с ним синяков нет почти и не больно+ сауно- эффект.
Получается 2 в одном и талию проработала и кожу подтянула.

А это ХТО? НА ФОТЕ? :girl_pinkglassesf:


Re: Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИ

22 июн 2013, 05:40

Далисса писал(а):
Милолика@ писал(а):
Olenal82 писал(а):Кстати, я вчера чудо обруч крутила 15-20 минут, и конечно сегодня вся таллия в синяках. Сегодня про пушу наверно денек, а завтра снова в бой. ДАЙТЕ СОВЕТ ТЕ КТО КРУТИТ ОБРУЧ ХАЛА ХУП!!!!

Сколько весит? Смотри на твой вес максимум 1500 ну 1800 когда привыкнешь. Не больше если почки жалко. Я делаю так кручу правда через день- каждый день ленюсь. Мажу бока и талию жиросжигателем потом пленкой заматываю и поверх пояс вулкан- он фиксирует и с ним синяков нет почти и не больно+ сауно- эффект.
Получается 2 в одном и талию проработала и кожу подтянула.

А это ХТО? НА ФОТЕ? :girl_pinkglassesf:


на фото модель рекламирующая пояс) Пока не я. :smile3:


Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 16