закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка № цать!!!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 09:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Багира-84 писал(а):
Немного в расстройстве, вес почти не снижается :this: . В основном стоит на месте бывает, поднимается.

Т.к. сегодня масленица испекла блинчики вот по этому рецепту http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni- ... /#comments . Получилось просто шикарно :girl_in_love: .
Изображение

а что у нас с прогулками и потреблением допов? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка № цать!!!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 11:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013, 13:45
Сообщений: 64
Откуда: Москва

Не в сети
Sialma писал(а):
Багира-84 писал(а):
Немного в расстройстве, вес почти не снижается :this: . В основном стоит на месте бывает, поднимается.

Т.к. сегодня масленица испекла блинчики вот по этому рецепту http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni- ... /#comments . Получилось просто шикарно :girl_in_love: .
Изображение

а что у нас с прогулками и потреблением допов? :scratch_one-s_head:


Прогулки есть :yes4: гуляю с дочей каждый день, и допы тоже есть :blush2: но ведать многовато

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:
КРУИЗ (с 09.02.14г. начальный вес 86.2)
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка № цать!!!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 23:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013, 13:45
Сообщений: 64
Откуда: Москва

Не в сети
Пока помню, запишу что сегодня ела за весь день. И так 2 чашки кофе с молоком(0,5%)йогурт с отрубями, 2 варёных яйца, 180гр. Отварной говядины,1/3 запечёной голени индейки, кефир 0,1% 100гр. Вода по умолчанию.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:
КРУИЗ (с 09.02.14г. начальный вес 86.2)
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка № цать!!!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 23:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013, 13:45
Сообщений: 64
Откуда: Москва

Не в сети
Так, что я слопала за сегодня 2 варёных яйца, 2 кофе с молоком, йогурт с отрубями,чашка чая,150гр отворной говядины, 100гр творога,одна запечёеая скумбрия и стакан кефира.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:
КРУИЗ (с 09.02.14г. начальный вес 86.2)
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка № цать!!!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 12:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013, 13:45
Сообщений: 64
Откуда: Москва

Не в сети
Готовила чизкейк вот по ентаму рецепту из группы VK
Воздушный чизкейк Екатерины Алексеевой.

Для этого понадобится:
5 яиц,
1ст. л СОМ
400 гр мягкого творожка 0%
1 ст. л кукурузного крахмала
Сахзам по вкусу
Разрыхлитель 0,5 чайной ложки

Приготовление:
Взбить белки с сахзамом.
В отдельной посуде смешать желтки, СОМ, крахмал, сахзам ( я добавила тоже, мои послаще любят )
Когда масса станет однородной, без комочков, добавляем творог и перемешиваем.
Потом аккуратно вводим белки, перемешиваем снизу вверх!
Я еще добавила аромик "кокос" можно любой другой!!
Всё, выливаем в форму и в духовку на 40 минут, температура 160гр
такая вкуснота :connie_21:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:
КРУИЗ (с 09.02.14г. начальный вес 86.2)
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка № цать!!!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 15:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013, 13:45
Сообщений: 64
Откуда: Москва

Не в сети
делала кексики по ентаму рецепту, оч нямки получились :connie_21:
Для приготовления кекса нам понадобятся следующие вещи:

1 яйцо

2ст.л. овсяных отрубей

1ст.л. пшеничных отрубей

1ч.л. обезжиренного какао 12%

0,5 ч.л. разрыхлителя

0,5 ч.л. ванильного порошка

4 таб. сахзама

4 ст.л. обезжиренного молока 0,5%

кофемолка, силиконовые формы, венчик и (в моём случае) стеклянное блюдо для смешивание ингридиентов.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В кофемолке хорошенько перемалываем отруби, сахзам, какао, ваниль, всыпаем в получившуюся смесь остальные сыпучие продукты, перемешиваем. В стеклянном блюде венчиком взбиваем с микроскопической щепоткой соли яйцо пока оно не увеличится по крайней мере вдвое.

Включаем духовку на 175 градусов.

Постепенно, продолжая взбивать вводим сухие продукты, когда всё перемешали и получилось густовато, опять же, взбивая вводим молоко, его можно положить и меньше указанного количества, я добавляю на глаз, чтобы консистенция теста была средней, не жидкой, не густой.

В уже смазанные каплей масла формы выкладываем столовой ложкой тесто, сильно много в одну форму не кладите, думаю, может и не пропечься, да и чем больше кексиков, тем на дольше их хватит :)).

Ставим в разогретую духовку на 25 минут.

Готово! Лопаем их, запивая кофе с молоком и вприкуску с обезжиренным 0% мягким творожком - просто наслаждение :))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

АТАКА -с 3.02.2014 -2,5кг:
КРУИЗ (с 09.02.14г. начальный вес 86.2)
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron