Лилита, ещё раз привет.
что-то мне захотелось всё перечитать здесь у тебя - вот справилась)) ещё ближе познакомилась и тебя ещё лучше себе представляю
ну и "проблемы -не проблемы" у всех или у многих одинаковые. убедилась в этом ещё раз. например с готовкой. я почти сразу на всех стала готовить. и точно порци всё больше и больше становились. я имею ввиду порции приготавливаемого. ну с витаминами и маслами практичеки все единтичны во мнении и поступках. я тоже с самого начала сказала: лучше медленнее, но здоровее.

Юль, я б от кружки молока сдохла бы давно от голода . Мне нужна твёрдая еда . А молоко у меня кстати 0,1%, но мне всё равно какое оно там - я ж его не пью. А добавлять в омлет и выпечку нормально идёт. Перепелиные яйца клас. Сегодня я слушала видео какое-то и там девушка говорила про омлет из 2-3 куриных или 12-15 перепелиных яиц. Это наверное и есть эквивалент, то я в яйцах не спец Так что 7 это очень мало получается.
Ира, привет! Хорошо что зашла. Я тут периодически дневнички почитываю и вот проблемы со здоровьем некоторых людей меня не радуют однако . Так что надо как-то аккуратно. Радует. что это не на долго. Во всяком случае, если не нарушать и не срываться, то вес должне прийти в норму за довольно короткий срок, а вот если растягивать этот процесс.... это уже как-то не очень хорошо я думаю . Надо себя поберечь. Вот как не срываться, от этого уж у меня рецепта нет и силы воли тоже нет. Пока стараюсь готовить всякое, как профилактику срывов - пирожки, блинцы, конфетки, колу пью Пока помогает.

Прикинь, а у меня однозначно на диете Дюкана ногти лучше стали в разы. Они у меня по жизни мягкие и не очень хорошие, а на ДД тверже стали и совсем не плохие. Наверное от того, что мы стали в разы больше молочных продуктов, в частности творога есть. А волосы да, сыплются. Масло я сейчас каждое утро на голодный желудок пью по чайной ложке масла Омега 3 - вкусненькое и надеюсь полезное

Девочки, а витаминки без сахара не пойдут?
У меня за неделю ногти начали слоиться, это не есть хорошо, и выпадения волос тоже очень не хочется, их и так мало!
Так вот в Английском стиле я б wellwoman Vitabiotics налопалась, а тут пока только Допель Герц подходит как-то, но купить не решилась, рушила спросить на форуме!

Лиля, у меня ногти твёрдые, но очень хрупкие. Не то чтобы ломаются, а прямо крошаться . А молочку я раньше почти вообще не ела. Ну иногда запеканку и сырники и всё. Я уже говорила, что не могу в чистом виде молочку есть, а пить так и вообще. Даже запах жидкой молочки не переношу.
Ханна, а разве витамины не любые можно ? Я вообще не в курсе. Может кто подскажет. Я буду заказывать либо в айхербе (мне как раз нужно средство для волос заказать), либо тут в УК, но надо покопаться где-то у меня был инвойс от хороших витаминов, который врач для моей дочки заказывал. Я магазинной синтетике не верю. Мои врачи утверждают, что синтетические витамины выводятся организмом с мочой в течении суток. Я верю. Но я вообще медикаменты не люблю и практически не использую ни в каком виде.

Сегодня 71,200 и БО, посмотрим, что завтра будет. Хочу уже 76 увидеть на весах, но буду расчитывать на послезавтра всё-таки.
Налопалась я блинов со сладким творогом, напилась колы и таак мне хорошооо и сытно сейчас

Блины и кола-мегасытно, или на меня так напитки лайт действуют? Даже если не 0,5 в день, а один глоток, - то уже большой-большой плюс! Посмотрю по сегодняшнему дню, целый день в теме, - отклоненип перебор отрубей на 1 ст.л., семга 50 гр на ночь и пепси!

У каждого свои приколы конечно - кто что не переносит . Мне когда сильно чего-то хочется, то кола меня успокаивает, привесов не даёт . Я пью не больше баночки 330мл. Специально покупа в баночках. Беру упаковку и стоит заначка дома. А если купил двухлитровую бутыль и открыл, то её же и выпить надо за пару дней максимум . Нафик! Я люблю свой стратегический запас из баночек

Привет!
Лилита, а кола из баночек вкуснее
Я выпечку и блины вечерами боюсь есть. Приучила себя такое есть утром. Ну по выходным иногда чай вечером с чем-нибудь вкусненьким просится. Хотя у меня такие присстрастия, что яичница с луком - вот это вкууусненько.
Надо на выхи зефирину сделать.

Сегодня пепси привес не дала, минус 200! Надо и себя порыскать, может найду лайт в баночках?