утащила у Натали картинку, шоп не обдурили

ыы только то поняла что ремень уже не на вторую а на третью дырку застегиваю

вишь как круто то )

-200.. я честно говоря расчитывала сегодня увидеть 73.. хотя бы 73,999 мебельная фабрика вчера работала на славу. но неееет 74.4. ну зато отдала долги линейке и мона передвинуть чуток

помойму я в первый раз на дюкане худела куда быстрей ибо нихера готовить не умела, ток сиськи куринные в духовке, отруби так жевала, сухими, максимум хлебушек могла сделать на выходных. а щас каждый день тортищи нада завязывать с выпечкой

18.04 пятница 74,4

завтрак: дю-бисквит с дю-типа-кремом (творожок ашановский две ложки, ложка апельсиновой цедры, сахзам, аромик), куробедро, тофу жаренный три кусочка
обед: два куробедра
перекус: яготынский 200 гр + президент мяхкий 100 гр
ужин: куробедро, тофу 5 кусочков, закваска, кола лайт 0,33
в течении дня: кофе, вода
итого:+300 74.7

Рассчитывала она, у тя вода уже слилась, а жир потихоньку уходит, иначе это не жир) так что терпи терь главный процесс идёт)) каждые 100 грамм это радость)

+300, бугага
а сегодня еще и домой еду на неделю, то то мама будет пытатцо откормить

19,04 рабочая суббота 74.7
сегодня БО, но меняю его на ЧБ, с завтрашнего дня сделая 2 БО подряд

завтрак: пупочки из пароварки, закваска
перекус: кусочег сыра 9%, меньше не нашла
обед: кефир + печеночные кексики
ужин в поезде: печеночные кексики, три кусочка филешки из кфц.. в панировке
в течении дня: вода, кофе
итого: - 500, 74.2

делала печеночные кексы по этому рецепту
http://рецепты-дюкана.рф/pechenochnye-keksy/
ОООЧЕНЬ вкусно! добавила еще укропчик в тесто и зеленый лук, ням ням. получившегося теста очень много, получилось больше чем на 6 кексоформ. вылила оставшееся в мисочку - и в микру минут на 10-15. тож неплохо но суховато, а в духовке - самое то
кривая обедняя фотко




как вернусь домой - надо будет пересмотреть меню и убрать всю выпечку, оставить может на выходные кексики или блинчики. чот мне кажеться тормозит у меня от этого процесс.

наткнулась в одном дневнике на дискуссию относительно КД и церкви

озадачилась вопросом, пошла гуглить
спасибо, мама, за светское воспитание

ответы типа


воообще доставляют

лол, это православие головного мозга, что ты хочешь от них ))

хороший отвес за вчера - 500. интересно, это отвес или весы не домашние помогли)

1БО
***20.04 воскресенье 74.2

завтрак: хлеб с годжи и творогом, помидорка, кефир
обед: кусок бедра индюшки + салат из капусты и огурцов
перекус: мороженое каштан...
ужин: кабачково-говяжья запеканка
в течении дня: кофе, воды маловато
итого: -200, 74.0