Я тоже зашла поздороваться и пожелать удачи! Очень хорошо у тебя за месяц вес ушел! Пусть весы и дальше радуют отвесиками!

Лиля, приветик и спасибо!

Привет, Олечка! Молодец! Так держать ! Тебе только 40 лет, не теряй больше времени, иди к цели. У тебя всё получится!

Приветик, Ольчик!!!
Ну вот, дела идет, отвесики радуют!!!! Скоро первый десяток отмечать будем!!!!

Ириша, спасибо за добрые слова!

Катюша, приветик!

Привествую всех, кто ко мне заглянул!

Сегодня ровно месяц, как я во второй раз "села" на Дюкана.
Итог месяца - 8,6 кг.
Я не придерживалась строгого чередования, у меня могли быть 3 дня БО и 2 дня ЧБ подряд, или наоборот. Или даже 5 дней БО. В общем, как мне хотелось в данный момент и день, так и питалась. Но всегда строго придерживалась правил Дюкана в выборе продуктов. А нет, вру, один раз съела 2 конфеты коровка и сщелкала маленький пакетик семечек (от нервов). Но они мне дали сегодняшний привесик в 500г., так что не советую.

Вчера весь день я ела вкуснючие голубцы, а вечером испекла пирог с консерв. тунцом и яйцами на след. день, но удержаться не смогла и съела половину почти перед самым сном. Сегодня вес 131, 8, привесик 500гр.

Сегодня менюшка такая:
Завтрак: половина вчерашнего пирога, кофе с молоком.
Обед: работа.
Ужин: доедалки голубцов, 4 шт. с йогуртом 1,5%.
Кола лайт 1 стакан.

Ольчик, у меня тоже +500 - это луна виновата

Оля - МОЛОДЕЦ !! И отлично,что подмечаешь все НЕ твои продукты даже ДЮшные, кот если сьешь не в то время суток,то пользы(отвес_ной) они не приВнесут ."Все и всегда" оставим лишь для ...УЛЫБОК