Нет не пользуюсь. А что помогут?
Ни когда не имела проблем со стопой, а тут 1,5 месяца назад были в Перенеях в заповеднике POLA DE SOMIEDO и выбрали пеший маршрут до горного озера,6 км, что такое для меня ,вообще ни чего только есть одно но разница по высоте над уровнем моря достаточная ,начинаешь 622 м и озеро 1,742м,скажу вам это очень тяжело.
Вот видимо тогда и повредили свою ногу. Но это стоило того.

Вот оно то самое озеро ,45 метров глубины, образовалось при таеннье ледника.

Очень красивая природа. Альпы напоминает. На самом деле если бы ты заранее продумала правильную обувь для этой прогулки то можно было бы и видами насладиться, и ножкам не повредить. А то что в прошлом не было проблем со стопой ни о чем не говорит... всегда что то бывает впервые и не всегда хорошее. У меня тоже раньше не было необходимости в стельках и наклейках в обувь. А сейчас во всей обуви и хожу с удлвольствием.сходи на диагностику. Сейчас это очень распространено и очень помогает. Даже не обязательно делать дорогущие ортопедические стельки по своей стопе. Можно просто купить готовые не дорогие... конечно они будут не четко по тебе сделаны. Но работать все равно будут

Спасибо ,Липецка.
Вот оно наверное и наступило то время когда необходимо не только следить но и обращаться к специалистам.
Обязательно займусь этим.
А про подготовку ты правильно сказала.А мы просто поехали на 3 дня Астурию посмотреть на и заехали в заповеднике, благо хоть красотки были.

Я в Москве зашла в салон, где стельки ортопедические делают. Там снимок стопы сделали и потом получила под себя стельки. Классно. А в летнюю обувь я наклеиваю такие наклейки типа пузыря по центру сандалей. Для поддержки стопы. Дешево и сердито

А это мы проехался 2 дня по замкам и монастырях.
Подружка из России в конце сентября приехала и просила в Мадрид ,а мне так эти каменные джунгли надоедают я предложила проехаться по замкам и проехались.
Ещё фото есть монастыря De piedra там обалденные водопады ,выложу позже.

Отличный выход с пузырей.

Какие красивые замки,0. Я вообще по ним с ума схожу. Следующим летом планируем отпуск на июль. Очень хочу в Мадрит. Но наверное в это время там очень жарко? Мой кардиостимулятор не любит влажную жару, только сухую. А озеро в горах вообще чудо.

Ларик,приветик.
В испании глубже к центру нет влажности. И жары на севере Испании тоже нет.
Влажность очень повышена по побережью.
А при чем тут влажность и кардио стимулятор,есть какие то особенности .
У знакомого стоит,живёт здесь на море проблем нет,да и папа мой приезжает не жаловался.
В Мадрид в июле я бы поостереглась ехать город, очень жарко и много туристов.
Я бы тебе посоветовала сентябрь и море и погода и народу не так много.

Я всегда на влажную жару регировала, с детства. У меня синдром слабости синусового узла и при нагрузке сердце сильно замедляется, до 35 ударов. А сейчас при кардиостимуляторе очень неприятный эффект получается, он не дает падать ритму и стучит током по сердцу, заставляет работать так. Так в жизни я его и не чувствую а в бане током бьет зараза, противно. Поэтому стараюсь избегать таких ситуаций. А в сентябре наверное самое то. Я люблю в мае в Европу ездить. Попробуем осенью.