Котлеты подарены знакомым.
Вопрос решен.
Шпик во всем виноват

И нечаво рыдать, целее будешь.

Так и есть, Леди.
Купил просто 6 пачек.
Ладно, проехали.

Сегодня небольшой, но,
всё- таки минус.
Грамм 100.

----------------
Идём дальше

Сегодня БО

Завтрак - 0% творог 200 гр. с отрубями,
огурец, помидор. Кофе.
На обед и ужин - тушим кабачки в мультиварке.
Очень удобно её брать с собой за город на дачу.
Сделаем стейки из говядины на обед.
Сварим кургрудку филе и обжарим её с луком
да со специями всякими, на ужин.
И много чая каркадэ и зелёного.

Продолжаем.

Вес на месте.
Без привесов & отвесов.

И это весьма неплохо.


Продолжаем.

Сегодня ЧБ

Завтрак
0% творог 250 гр. с отрубями,
кофе

Перекус в 12 дня
2 вареных яйца,
Чай зеленый

Обед
Вареная горбуша,
Чай черный с молоком

Ужин
Кусок печеной говядины
с острым соусом.
Цикорий растворимый.

За день пройдено около 6 км.
Витамины и правильное количество
воды употреблены по назначению.

В зал собирался, но,
не пошел по причине
занятости по делам.

--------------------
Такие дела.

В Ашане, Атаке, Стокмане не обнаружил
отрубей ни Паррасовских, и никаких
вообще овсяных.
Дожили. Дефицит типа.

Привет! Есчо бы не дифцыт - вся страна дюканит
Очередного отвесика

Это точно, дюканят многие.

Спасибо на добром слове.

Отруби часто бывают в Стокманне,
однако быстро их разбирают.
Поищу еще где-нибудь.