Классные пинетки!!!

бо-1
завтрак: кофе и брауни
обед: селедка под типа шубой)))
полдник: адский кефир)
ужин: горячий салат из куриной печени

из любви к себе: массажный крем витэкс под пленку

Рукодельница, Мадиночка ( забавно, я в инете увидела пинеточки, а потом у тебя ..решила скопировать и тебе показать )

красотень какая)))) к лету свяжу. у меня описание есть на такие)

чб-2
завтрак: кофе и брауни
обед: куриный бульон с яичной лапшой
полдник: адский кефир)
ужин: нога куриная вареная

У кого-то в дневнике читала: чем стройнее становишься, тем больше недостатков в фигуре видишь)))) раньше как: пузень и ноги как у слона. а теперь: ребра - талия - а внизу не очень красиво складочка ноги постройнели, приобретают форму, а у попы ушки выросли)))) короче нет предела совершенству)))))

бо-1
завтрак: кофе и брауни
обед: тушеная капуста
полдник: адский кефир)
ужин: пупки тушеные

физ.нагрузки
- обруч 3х 5 мин
- пресс за 8 минут
- 3 планки по минуте

Мадина,какая ты молодец! И обруч ,и пресс,и планка! Класс! А я обленилась! Только Дюкановский мостик в кровати по утрам делаю,хожу и то не каждый день! А обруч,когда вспоминаю! Надо его наверное на видное место положить! А то стоит в кабинетике под стенкой,поди вспомни про него!! Видишь,ленивый человек всегда найдет себе оправдание! Отвесиков тебе и хорошего настроения!

пасибочки! мой стоит на видном месте. к сожалению могу крутить теперь только на талии. на бедрах синяки как от .... короче синяки на косточках

Привет! я с ответным визитом
А у меня обруча нет (наверно нужно будет купить) зато есть танцевальный коврик я по утрам зарядку делаю и на коврике прыгаю. Попа подтянулась - уже на 4 см. меньше стала

у по утрам на пробежку скакалку брала. но блин-порвала скакалку!!!!