Дюканка-израильтянка! C Дюканом по жизни!

[Ilana1955]

Исполнилось 10 месяцев с момента начала ДД. Результат меня радует, даже и представить не могла, что в 60+ сиогу весить столько, сколько в 25 лет было. Теперь задача в возвращении к обычной пище, за исключением фаст-фуда и сахара, сохраняя нынешний вес. С вчерашнего дня 2 раза в неделю буду вводить вкусности на пиры и 2 раза в неделю в качестве гарнира кушать макароны, гречку и др.крахмалосодержащие продукты. Посмотрим как будет.

[WantToBeSlim]

Теперь задача в возвращении к обычной пище, за исключением фаст-фуда и сахара, сохраняя нынешний вес.

Ох, тяжелая задачка. Желаю удачи в этом нелегком пути И поздравляю с десятью месяцами, отличная сила воли!

[Ilana1955]

Ну до поездки в Москву еще месяц, так что есть время проверить все. А там тоже буду покупать и молоко и кефир с самой малой жирностью/ уже по Интернету нашла какие/+ рыбу + курочку (но только если буду на съемной квартире по приемлемой цене). На крайний случай забронирован номер в мини-гостинице, только там не поготовишь особо/. Ладно! Поживем -увидим.

[Смека]

Если настроиться не нарушать, то можно и в поездках продолжать диету. После 10 месяцев ДД сам организм не захочет жирную и сладкую пищу. Да и зачем? Если в тех же кафешках обычно есть и овощи, и мясо с рыбой. Другой вопрос, что когда переходишь на обычное питание среднестатистических людей, то и к нему также быстро привыкаешь. И уже сладкое не так смущает, и жирненького снова хочется))

Удачной поездки. Ты надолго? 50 долларов в день это даже дорого, особенно если не на 2-3 дня. А уж 160 это вообще наглость.

[Ilana1955]

Так ведь ЧМ! Я когда в январе заказывала билет по Интернету /электронный билет/ даже и не обратила внимание на это. Конечно те, кто просит 10000 рублей в сутки-наглецы последние. Ладно я понимаю, если квартира в центре или на магистралях на окраине, но на внутренних улицах, о которых знают немногие / а я там либо жила, либо работала/ драть такую сумму......! Я человек незлой, но искренне желаю им с таким съемом пролететь "как фанера над Парижем". Ну а 3000-4000 тысячи я еще потяну, хоть и не Рокфеллер в Израиле, а то, что у Вас называется "социальный работник", получающий минималку в час /7 долларов/. Но, если бы не пенсия /у нас она называется "кицбат зикна" - пособие по старости/, то и 3000-4000тысячи я бы не потянула на 9 суток. Не все, кто живут за пределами России Ротшильды и Рокфеллеры, увы!

[Ilana1955]

Всем доброй пятницы! Вчера так захотелось сушеного чернослива (съела аж 4 штуки). В результате вместо привычных 62.6 на утро пятницы только 62.9. Но надо иногда себя побаловать, так что не жалею, зато душу отвела.

[Ilana1955]

Всем доброе утро! Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, но кажется организм мой привык к весу от 62+ до 63+, потому что я и пятницу вечером и вчера утром и мороженое поела и вчера еще медом финиковым свой тортик отрубной полила, а прибавка за выходные всего 400 грамм составила. Это я за рабочую неделю точно уберу.

[Ilana1955]

Ну, как и думала, то, что прилипает за 2 выходных, уходит в течение рабочей недели. Сегодня утром весы показали 63.0, т.е 300 грамм из 400 уже ушли и, думаю, завтра вновь будет 62.9, а может и меньше.

[Ilana1955]

И с 20 июня перехожу на последний и пожизненный этап ДД - Консолидацию. Задача - введение и оставление обычного, но не жирного питания, установление количества овощей и особенно фруктов, которые не будут сильно на вес влиять. Ну и вкусняшки /без сахара как и раньше/ почаще есть. А самое главное - 3 ст.л отрубей, не менее 2 литров воды и работа или ходьба в отпуске.

[WantToBeSlim]

И с 20 июня перехожу на последний и пожизненный этап ДД - Консолидацию

Клааасс Поздравляю с таким шикарным пройденным путём!
А можно кратенько немножечко рассказать обо всём процессе? С чего начала, сколько времени просидела на круизе, дохудела до рассчитанной линейки или больше/меньше? Спасибо