Моя попытка номер .....новое начало 8.02.2021 г

[tanichka]

наконец то взвесилась и вес составил 65,5кг, что не очень радует конечно, но надеюсь что к концу недели дойду таки до 64 с кусочком....
всем хорошего солнечного дня!

[Olgita]

Таня, хорошего дня!
Вес да.... Не нарушаем и радостно идем к цели!!!

[tanichka]

Таня, хорошего дня!
Вес да.... Не нарушаем и радостно идем к цели!!!

больше не нарушаю и буду идти только в перед...

[tanichka]

16.10.2013
Круиз_БО день_вес_65,5(-7,5кг)

9:10 - дю-кекс с творожно-шоколадным кремом и кофе;
12:15 - 1 краб палочка;
СПОРТ: 30 мин с Джилиан Майклс.
14:30 - курфиле с грибами в йогурте тушеное, салат(капуста, помидор, лук, сок лимона и капля масла)
15:50 - чай, 2 краб палки, кусочек желейного тортика,
18:40 - кусочек желейного торта,
19:30 - скумбрия запеченная в духовке, кусочек желейного торта.
_________________
2ст.л. овсяных отрубей,
1/2 ст.л. пшеничных отрубей,
1/2 ч.л. какао,
1ст.л. желатина,
3ст.л. СОМа.

[tanichka]

17.10.2013
Круиз_ЧБ_день_вес_65,6(-7,4кг)

8:40 - дю-кекс с творожно-шоколадным кремом и кофе;
12:20 - кусочек запеченой скумбрии, 50гр творожка и кофе;
СПОРТ: 50 мин с Джилиан Майклс "Нет проблемных зон".
14:40 - омлет с курфиле и луком, 2 краб палки
15:50 - чай и кекики из СОМа,
18:30 - молочное желе 200гр.

_________________
2ст.л. овсяных отрубей,
1ч.л. какао,

3ст.л. СОМа.

Последний раз редактировалось tanichka 17 окт 2013, 19:32, всего редактировалось 1 раз.

[Olgita]

СПОРТ: 50 мин с Джилиан Майклс "Нет проблемных зон".

Ого!

[tanichka]

СПОРТ: 50 мин с Джилиан Майклс "Нет проблемных зон".

Ого!

[tanichka]

вес утром 65,5 кг, и снова я буду на этих 65 качаться недели две, сама виновата , больше никогда не буду нарушать пока не дойду до цели.
После вчерашней тренировки с Джилиан Майклс "Нет проблемных зон" все мышцы болят и ноют, но это означает что процесс идет и я очень рада, ведь вес то уже в норме у меня, о хочется приобрести изящные и подтянутые формы, над чем и буду работать, но и параллельно придерживаться ДЮ так как белок помогает строить мышцы...
всем хорошего позитивного дня!

[galadriel]

Я тебя так понимаю... у меня тоже после вчерашней тренировки мышцы ноют, но приятно осозновать, что тело подтягивается!!! И тебе хорошего дня!!!

[tanichka]

Я тебя так понимаю... у меня тоже после вчерашней тренировки мышцы ноют, но приятно осозновать, что тело подтягивается!!! И тебе хорошего дня!!!

..да приятно , с меня муж смеется, когда я в зеркале смотрю на свой голый живот и говорю...видишь уже прессик появляется, а он ржет...и когда машу себе рукой в зеркале, уже кожа на руке не болтыхаеться, а он все ржет...ну и пусть смееться...зато скоро я буду подтянутая, а он так и будет с пузом и улыбкой на лице