смелаЯ закрепляется

[Olga_alanya]

Ириш, конечно ты была намного больше, но мне кажется не такой как на фото, хотя ты мне никогда не казалась толстой, а от этой фотографии у меня такие впечатления!
Молодец, что решила худеть и меня с собой пригласила , спасибо тебе Иришка, а то я бы сама не решилась

[СМЕЛАя]

Молодец, что решила худеть и меня с собой пригласила , спасибо тебе Иришка, а то я бы сама не решилась

Кудаже я без тебя

[effi]

[voita]

Ира, привет! я Лена
забежала в гости, подписалась, решила почитывать дневнички уже похудевших, набираться опытом для будущей своей стабилизации))))
не против?

[СМЕЛАя]

Привет я тут сейчас особо не пишу.Так у меня всё стабильно,слава Богу Гостям всегда рада,заходи конечно.
Я тоже себе по этому принцыпу дневнички выбирала успешных похудевших девочек.

[Maru]

Привет я тут сейчас особо не пишу.Так у меня всё стабильно,слава Богу Гостям всегда рада,заходи конечно.
Я тоже себе по этому принцыпу дневнички выбирала успешных похудевших девочек.

Ирусик привет!
Отличного дня, настроения тебе, и стабильности

[СМЕЛАя]

Ирусик привет!
Отличного дня, настроения тебе, и стабильности

привет,дорогая и тебе тогоже

[Tanya14]

Ириш, приветик
А можешь подробнее свое меню на стабе описать? У меня чет мандраж и белка много не хочу, и как питаться не знаю

[СМЕЛАя]

Танюш,привет дорогая.
утром ем яйцо/омлет/глазунья,сыр,овощи любые,иногда когда хочется оливки штук 5 и арбуз
обед :рис/булгур+овощи или овощи+белок(кура/индейка/рыба)красное мясо я не ем
перекус:фрукты любые или немного орехов
ужин такой же как обед или творог+фркукты
алкоголь и сладкое(мороженки,пироженки) раз в неделю иногда реже,
хлеб,макароны,картошка очень редко.
воды 1.5литра выпиваю,чай/кофе конечно без сахара.
Отруби не ем(мне они не подходят ).
ЧБ не делаю(не хочу лишать себя фруктов сейчас).
Газировку не пью вообще

Вот такое меню было вчера:
З.2яйца+овощи,
О.кура+броколли на пару с сыром,
У.творог+клубника

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Tanya14]

Спасибо только я так точно не смогу, мне мало на ужин творога)) я им никогда не наедаюсь
А твой сегодняшний рацион сильно отличается от раньше? И насколько тебе комфортно так питаться?