Сегодня протопал 12 км, спалил 869 ккал, это мой абсолютный рекорд пока.

ничего себе...12 км... прям герой...
для меня это марафонская дистанция...

Да я тоже впервые за много лет столько прошел.

Это тебе просто очень сильно хочется на Консолидацию)

То есть путь на Консю меряется не в килограммах (от которых трЭба избавиться), а в километрах (которые надо протопать пешком)...
до Конси осталась 1000 километров...например...

У меня максимально протопанный маршрут был 27 км. Но ноги я убила тогда в гавно.

Ну ладно, я опять про отруби спросить хочу. Ну они крупнее, а что еще?
вкуснее? лучше готовятся? Или исключительно из мнения Дюкана, что они должны быть среднего помола?

Кать, не знаю кому как, у меня были отруби немецкие, мелкие, нашенские, покрупнее и недавно купила Myllyn Paras, они из всех трех самые крупные, вот хлеб из них мне нравится больше чем из мелких. и поднимается лучше и на вид больше на хлеб похоже. из мелких отрубей хлеб больше крутую кашу напоминает

я пока хлеб пекла один раз, и слопала его рассчитаный на 4 дня - за два.
сфоткать конечно не успела, но на харьковских отрубях он был оч.даже ОК.

а я пеку дневную норму.. а то напечешь на неделю а съешь все сразу.

у меня выходит булочка размером с пару пачек сигарет, может чуть поменьше. разрезаю на 4 части, и из этих частей мастырю бутеры. в ЧБ день - с куриным рулетом или с яйцом, и с сыром плавленым, в БО день с помидорами и зеленухой
на завтрак - обожраться и сдохнуть

Наверное, в идеале нужно иметь в арсенале и мелкие и крупные. Мелкие хороши для блина Дюкана, лучше растворяются, крупные вкуснее для каш каких нибудь, но возможно в желудке разбухают хуже. Сейчас замешал блин на крупных, они чувствуются на зубах и более выражен овсяный вкус. Чисто субъективно мне больше нравятся мелкие, а Дюкан вот говорит, что мелкие - кака. В этом плане киевские - компромисс.

По сабжу - отвес 200.