Клуб кому за....

[Alenoys]

Как и обещала,крутила обруч 20 минут.Но мне этого показалось мало и вот я нашла интересную инфу про скакалку http://easy-lose-weight.info/hudeem-doma-skakalka/ Теперь хочу купить скакалку и заниматься дома с обручем и скакалкой!

[МонаМурр]

Аленушка, привет! Про скакалку тоже возьму на вооружение.... Спасибочки
Прости, не заходила давненько, соскучилась. За выходные по всем гостям прогуляться надо))))
Рада, что у тебя все хорошо!

Это тебе.

[Alenoys]

Привет,Лен!
А я как раз к тебе в гости заходила
Сегодня у меня отвес в 400 гр! Радости нет предела! Вот,что значит хорошо позанималась! Сегодня иду на фитнес утром,так как едем на д/р. Хорошо,что голландцы не такие хлебосольные,как русские. Надеюсь там съесть кусочек тортика и выпить бокал вина.А вечером обруч покручу и если куплю скакалку,то попрыгаю с удовольствием!

[Alenoys]

Утащила у Аленки рецепт ливерной колбаски
http://diiet-dukana.ru/vtorye-blyuda/94- ... yukan.html

И у Лены(МонАмур) http://face-building.com/gimnastiki/bod ... litca.html
http://womentutorials.ru/

[МонаМурр]

На здоровьице!
А ливерную колбаску тоже утянула к себе....

Как я хочу, что бы быстрее все стаяло!!!!!! Пусть холодно будет, но снег пусть уже девается куда нибудь!!!! Уже буквально мечтаю, что по утрам на улице заниматься попробую. Но для этого нужен хотя бы мааааленький плюс, а у нас по прогнозу на две недели вперед, хоть мааааленький, но минус!!!!!!!!!

[Alenoys]

Лен,а как на счет того,что у природы нет плохой погоды? всему свое время! Будет и у нас тепло. И тогда жизнь заиграет еще более яркими красками!
После вчерашнего праздника живота на д\р,сегодня вес тот же.Что нисказанно радует! Значит хорошо вчера позанималась! Сегодня проснулась и быстрее в спорт клуб на тренажеры.
И вот что я поняла,что раньше я просто халявила.А теперь 25 минут на Элипсе и 20 минут на другом тренажере(не знаю название).Итого,за 45 минут -460 кал! Вот теперь главное не сорваться и питаться по правилам.
Запекаю Дораду в духовке с апельсинами и лимоном и с соевым соусом. Посмотрим,что из этого получится!

[alenkacan]

Утащила у Аленки рецепт ливерной колбаски

А я ее уже зъеВа

И у Лены(МонАмур)

Ой, а это интересная ссылочка..столько слышала,но никак не могла нарыть Спасибо, ДЮфчули

[Alenoys]

На здоровье,Аленка!
Сегодня день прошел без нарушений. Дорада удалась и половина была съедена на ужин. Вечером еще 20 минут обруч крутила.А скакалку еще не купила.Займусь поисками на следующей неделе.
У нас по голландскому телевидению показывабт программу,про то,как худеют оооочень большие люди. Их отбирают,тестируют и вперед. Сегодня была программа про девушку.Начальный вес 161 кг и за год она сбросила 91 кг! Но ей ,конечно же,делали пластику,так как кожа жутко висела везьде. Но стала красоткой. Эти программы меня очень стимулируют на подвиги. Затвтра на фитнес иду вечером, а днем надо выбрать время,чтобы обруч покрутить.С дочкой это еще не пробовала...

[Крутя]

Здесь сейчас тоже. Я один раз посмотрела - как их там гоняют, можно вообще исчезнуть.

[Alenoys]

Здесь сейчас тоже. Я один раз посмотрела - как их там гоняют, можно вообще исчезнуть.

Да,гоняют их по полной программе.Но это стоит того! Если они добиваются рассчетного веса в сроки,то им делают пластику бесплатно.А ведь это совсем другое качество жизнт!
Сегодня вес +100 гр.Думаю,что это субботнее поедание тортика и вино. Сегодня удалось покрутить обруч днем. только один раз дочка попыталась подойти ко мне и слегка получила по шее Больше подходить не стала. Попробую завтра повторить.
Да,а на дне рожденье получила кучу комплементов Меня народ не видел месяца 4.