Многодетная дюканочка***

[mamaptica]

обжора

[lovesochi]

обжора

[lovesochi]

Девочки, привет!!!
Закончились первые пять недель основы диеты Протасова. Результат на вчера минус 7 кг. (с 76,6 до 69,6), а на сегодня ещё 700 гр. сбежали Счастью нет предела - весы порадовали шестёрочкой

Впереди ещё пять недель выхода, во время которых надеюсь продолжать стройнеть)))
Овощи сырые уже поднадоели, но приходится их кушать. Правда, у меня из них остались огурцы, помидоры, редис и морковь. Сырые кабачки я так и не смогла есть. А от капусты живот вздувается как шарик. Экзотические овощи не покупаю. Изредка ещё перчик ем.
300 гр. мяса (и рыбы) в день - потихоньку привыкаю. Кисломолочку теперь ем обезжиренную.
С этой недели каждую неделю что-то можно добавлять. На этой шестой неделе можно 3 ст. л. крупы (овсянки или гречи) в день и 3 ч.л. масла.
Это счастье - второй день завтракаю горячей кашкой овсянкой и к ужину жарю несколько оладушек (из перемолотой овсянки).
Всё собираюсь сравнить как худела по цифрам на Дюкане и как здесь, но никак не найду свои данные на Дюкане
У нас зима в разгаре - вокруг сугробы, дети катаются на санках... А мы с соплями только любуемся на коротких прогулках как другие катаются)))
Завтра первый учебный день - сыновья опечалены, что каникулы уже позади...

[mamaptica]

Поздравляю, Ириша!Ты молодчина, просто слов нет. За месяц с небольшим ты потеряла 7 кг. Очень хорошо.

[lovesochi]

Поздравляю, Ириша!Ты молодчина, просто слов нет. За месяц с небольшим ты потеряла 7 кг. Очень хорошо.

Ирочка, спасибо огромное!!!!
Результат для 5 недель хороший

[lovesochi]

Девочки, привет!!!
Сегодня первый день Атаки Снова возвращаюсь на Дюкана
Посидела на Протасовке и в общем тоже хорошая диета. Но я на ней до идеального веса не дошла. А позакрепляя вес пару недель поняла, что надо закреплять нужный результат, а не промежуточный. Попробовала ещё три денёчка сначала по Протасову - но от сырых овощей ходила как приведение
А вчера вдруг решила, что после протасовки Дюкан мне пиром на весь мир покажется - и точно, сегодня я в восторге - мясо, рыба, отруби Вчера и засыпала с одной мыслью - дотянуть до сегодня
Начинаю с 68,3

[mamaptica]

с возвращением, Ириша! У тебя и сейчас уже хороший вес. До какого собираешься дойти? В любом случае, успеха!

[lovesochi]

с возвращением, Ириша! У тебя и сейчас уже хороший вес. До какого собираешься дойти? В любом случае, успеха!

Спасибо, моя дорогая Очень хочется 59 (как до свадьбы)

[mamaptica]

с возвращением, Ириша! У тебя и сейчас уже хороший вес. До какого собираешься дойти? В любом случае, успеха!

Спасибо, моя дорогая Очень хочется 59 (как до свадьбы)

по стопам Лили и Эффика? Дорогу осилит идущий!

[lovesochi]

по стопам Лили и Эффика? Дорогу осилит идущий!

Ирочка, про Лилю и Эффика - это ты что именно имела в виду?