02.04-77,6 @ 03.04-77,2 @ 04.04-77,2 @ 05.04-77,2 @ 06.04-77,6 @ 07.04-77,6 @ 08.04-77,5
09.04-77,3 @ 10.04-77,3 @ 11.04-76,8 @ 12.04-76,8 @ 13.04-76,8 @ 14.04-77,8 @ 15.04-77,5
16.04-76,4

Атака! Любимая атака!

Минус 1,1кг за первый день атаки - такой темп мне нравится!!!!

02.04-77,6 @ 03.04-77,2 @ 04.04-77,2 @ 05.04-77,2 @ 06.04-77,6 @ 07.04-77,6 @ 08.04-77,5
09.04-77,3 @ 10.04-77,3 @ 11.04-76,8 @ 12.04-76,8 @ 13.04-76,8 @ 14.04-77,8 @ 15.04-77,5
16.04-76,4 @ 17.04-75,3

Атака! Любимая атака!
И еще -1,1кг

16.04 Атака 2д
76,4
- завтрак: кофе и творожная Пасха
- обед: творожная Пасха с чаем и куриная печень тушеная (а, может, ее и не было? Чета не помню)
- ужин: куриная печень тушеная

02.04-77,6 @ 03.04-77,2 @ 04.04-77,2 @ 05.04-77,2 @ 06.04-77,6 @ 07.04-77,6 @ 08.04-77,5
09.04-77,3 @ 10.04-77,3 @ 11.04-76,8 @ 12.04-76,8 @ 13.04-76,8 @ 14.04-77,8 @

Включила мозг и начала Атаку
15.04-77,5 @ 16.04-76,4 @ 17.04-75,3 18.04-74,9

Атака! Любимая атака!
И еще -400г

Заданный темп меня прям очень устраивает

17.04 Атака 3д
75,3
- завтрак: кофе, чуть позже пасху творожную доела
- обед и ужин сразу: а-ля макароны по-флотски (фетучини со шпинатом, фаршик)

Отруби и занятие опять проспала, как и вчера. Что-то дни какие-то напряженные, у старшей дочки репетиции, готовимся к конкурсу "Красноярские звездочки", младшая как была хвостиком, так и осталась, а уж если сидит в тишине в какой-нибудь комнате, то страшно потом туда заходить В общем, иду укладывать младшую спать и вырубаюсь сама

02.04-77,6 @ 03.04-77,2 @ 04.04-77,2 @ 05.04-77,2 @ 06.04-77,6 @ 07.04-77,6 @ 08.04-77,5
09.04-77,3 @ 10.04-77,3 @ 11.04-76,8 @ 12.04-76,8 @ 13.04-76,8 @ 14.04-77,8 @

Включила мозг и начала Атаку
15.04-77,5 @ 16.04-76,4 @ 17.04-75,3 @ 18.04-74,9 @ 19.04-75,5
Почему- то плюс сегодня. Хотя не нарушала вчера.

18.04 Атака 4д
74,9
-завтрак: яичница и кофе
-обед: куриная печень тушеная
-ужин: курочка тушеная, соленый огурчик (в гостях была у крестника)
-поздний ужин: хотела отруби употребить, пока не уснула да не получились чета сырники, в микроволновку засунула и схомячила "массой непонятной"

19.04 Атака 5д
75,5
- завтрак: кофе и макароны по-флотски
- обед: макароны по-флотски
- ужин: творог

Отрубей не было.
Тренировка была 2х часовая Каааааайф

02.04-77,6 @ 03.04-77,2 @ 04.04-77,2 @ 05.04-77,2 @ 06.04-77,6 @ 07.04-77,6 @ 08.04-77,5
09.04-77,3 @ 10.04-77,3 @ 11.04-76,8 @ 12.04-76,8 @ 13.04-76,8 @ 14.04-77,8 @

Включила мозг и начала Атаку
15.04-77,5 @ 16.04-76,4 @ 17.04-75,3 @ 18.04-74,9 @ 19.04-75,5 @ 20.04-75,3